皮肤护理：冬天皮肤干燥怎么办？教你几个特别有效的方法

当气候干燥或者我们的皮肤护理不当时，很容易导致我们的皮肤脱水干燥。轻度干燥的皮肤只是摸起来干燥，但如果比较严重的话，你的皮肤会感觉有点痒。因此，大家在冬季要特别注意。下面我给大家介绍一下改善皮肤干燥的方法：

 

皮肤是否水嫩光滑与人体的含水量密切相关。当人体缺水时，皮肤就容易出现干燥、粗糙的情况。因此，想要保持皮肤光滑细腻，每天就要多喝水。建议保证每天最多喝2L水。

对于想要保养皮肤的朋友来说，蜂蜜也是必须尝试的美食。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以有效缓解皮肤干燥、衰老等问题。此外，蜂蜜还含有丰富的蛋白质。含有营养物质、氨基酸和维生素，具有良好的保湿、滋养功能。

护手霜常用于身体那些容易干燥、龟裂的部位。最好使用功效更强的护肤品。护手霜可以密封皮肤，减少水分的蒸发，对于保护干燥的皮肤非常有效。洗完东西或洗手后，应该使用一些能保持水分的护手霜。

注意饮食和保健。当人体缺乏维生素A时，皮肤就会变得干燥，出现鳞屑，甚至皮肤上会出现棘状丘疹。因此，冬季还可以常吃猪肝、鸡蛋、鱼肝油等。还可以常吃芝麻、大豆、花生等食物，这些食物中含有亚油酸等不饱和脂肪酸。

有些鱼还对皮肤有很好的保湿作用。这是因为鱼肉中含有丰富的脂肪酸，可以有效抵抗辐射，保护皮肤。此外，有些鱼还含有硒，可以使皮肤光滑。嫩而有弹性。

热水会洗掉皮肤上的天然油脂，使皮肤变得干燥，所以建议您尽量选择温水洗澡。另外，冬天洗澡不要超过十五分钟，洗澡时可以使用一些沐浴露和肥皂。

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