胖子都不让你睡觉？你是在逼我用我的减肥策略，等着瞧吧！医美

其实，半个月大的朋友身上还有很多“奇怪”的过去，比如胖阿姨打她。一个喷嚏打断了一根肋骨，一个胖男孩撞上汽车而无法去医院，因为医护人员无法抬起他等等。

 

！ img src=http://new-img1.bazaar.net.cn/bazaar/130/63/liVj6sIk3fDM.gif /

除了“拿生命去伤害”、接受怪异的“规则”之外，还会有一些“恶心”的朋友，会对“鲁斯特王”进行残忍、非人性的“戏弄”、非人性的“戏弄”。清冷笑道。

：

据不完全统计，重量越重？人越重，越容易！患有高血压的人，即使是轻度高血压，也比一般人更容易患中风。高出3倍，灭亡？比率高出1倍。

另外，体重过重还会增加身体负担，从而增加背部肌肉、韧带、肌腱的“屈曲和压力”，导致慢性背痛！苦涩又悲伤。所以，如果你不想健康：健康有风险，现在就来跟着芭姐学习如何不去健身房就能减肥吧！

其实，禁忌并没有那么可怕。相反，它们是关于吃得更健康、更有营养。所以第一件事就是用一瓶碱性水开始一天的新陈代谢。早餐选择全麦面包搭配牛油果、番茄片和奇亚籽，有神奇的饱腹效果，然后涂上椰子油和海盐。这些营养足以支持整个早上的热量。

工作了一上午，十一点左右我们自己吃饭吧。喝点开水怎么样？鸡蛋和一些萝卜可以让你在午餐前保持体力。

不要让沙拉成为你的敌人，尝试使用虾、葵花籽、芹菜、奶酪和橄榄！油又新。用柠檬汁做一份沙拉，或者点一份羽衣甘蓝涂层的蓝色凯撒沙拉，再加一杯维生素C饮料，营养均衡又美味。

下午的时间总是很忙。手头有很多事情要做，不得不在办公室里奔波。下午四点左右我的胃开始抗议。我有一个烤红薯配杏仁和一杯椰子汁。整个表情都明亮了！

忙碌了一天之后，您是否会忍不住想要在早上犒赏自己一些好东西？停下来！不要浪费一天的“健康膳食”。晚餐可以自己在家做一些熟食，番茄酱配花椰菜饭，再来一块三文鱼。这是一个非常简单又营养的食谱。在下面获取它。

先从左腿开始，右腿自然放在下方，左腿向前伸展，反复抬起和放下，放下时注意不要碰到地板！

弯曲双腿并尽可能拱起上半身，用肘部接触膝盖。这个动作？既可以“拉伸又瘦身”小腹。上述每个动作做1分钟，休息30秒。半天。几个小时让你减肥更快！