医美在任何照片中看起来都很漂亮。刘诗诗是怎么做到的呢？

很多人之所以看起来暗淡无光，主要是因为自己没有好的体型，养成这个习惯自然会带来优雅的肩颈线条~

 

相信学过芭蕾的宝宝一定知道芭蕾站立对于改善体型的作用。收紧臀部，脚后跟并拢，脚向外转动，与地面形成三角形，站立姿势会更加稳定。

矫正骨盆不仅可以改善现在很多人骨盆前倾的问题，还可以使脊柱处于正直的位置。简单来说，当你采取这个姿势时，就很难驼背了！

芭蕾舞站立姿势的训练对空间和场地要求不高。我们可以随时随地练习，来调整我们不好的体形。

如果双手的中指自然垂直，没有压在裤线上，或者耳垂与肩膀不在一条直线上，就说明体型存在某种问题。

如果你想解决你气质之路上最大的绊脚石——驼背佝偻病，除了通过站立练习来改善之外，我们还可以从根本问题上解决。

其实，“短肩”的主要原因是菱形肌和颈屈肌无力，胸肌、斜方肌上部和肩胛提肌过于紧张，导致我们不自觉地形成了这样的不良姿势。

比如我们日常生活中，如果看手机玩游戏时间过长，背着双肩包，或者睡的床垫太软等等，都会增加上述肌肉的负担！

站姿得到了改善，但是想要打造出刘诗诗著名的天鹅颈和直角肩，还必须练好肩颈周围的肌肉！

媲美AI的第一活跃正妹Pamela前两天刚刚更新了制作天鹅颈和直角肩的活动视频，赶紧和芭姐一起动起来吧~