医美僵尸跳舞减脂！日本流行的减肥方法有哪些？有效吗？

并且不要认为这只是一个没有科学依据的民间偏方。据日本医生介绍，这种僵尸跳跃方式可以燃烧普通步行三倍的热量！快来跟着芭姐看看僵尸跳跃的正确开启方式

 

面部表情也要放松，头部要随着身体一起移动！僵尸跳减肥法不仅可以减肥，还可以缓解长期伏案工作带来的颈部僵硬和肩膀酸痛，真是太棒了！

首先就是我前段时间推荐的2分钟减脂减肥运动。他们来自日本。他们有可爱的动作和有趣的力量。你在家有没有听话、练习过呢？如果没有，请过来回顾一下。邓紫棋这次真的瘦了！马甲线、细腿都是健身减脂餐的结果！

还有一种很奇怪的8零食减肥法，最近很流行，来自日本的一档综艺节目。方法是起床后开始8小时暴饮暴食模式。想吃什么就吃什么，但8小时结束后一定要严格管住嘴，不能吃任何东西。相反，导演用这种方法赔了很多钱，吃货们玩得开心可以碰碰运气。

霓虹国还有另一种唱歌减肥法。靠这种方法减肥的日本小伙惠庭，一天唱3首歌，一年就瘦了40斤，腰围也减了不少。诀窍是尽量选择通风度高、调高的歌曲。唱歌的时候也要按住腰腹之间的两个部位（如上图），尽量用这两个部位来唱歌！如何？麦霸老板们找到了一个很好的借口来安排下一次的卡拉OK比赛！