一夜减肥，把A4腰拍到脸上也没关系！好身材，就这样压出来吧！ 2023 年9 月20 日

想要一夜之间拥有好身材？其他人会告诉你要好好思考，不要再做梦了！但芭姐不会这么深情。她有办法让你梦想成真，你想要的一切都会成真！

 

生活、工作压力大，很多女性的“胖”并不是真正的肥胖，而是身体循环和新陈代谢出现问题而导致的水肿，尤其是面部和下半身的水肿。整个人就会变得“浮肿”，就这样减肥了。 “胖”芭姐有好老师教你，快来接招吧！

对于亚洲人来说，面部轮廓比较平坦，面部肿胀会特别明显。尤其是眼睛周围浮肿，早上起来照镜子，感觉全身都不好了！

面部水肿几乎是每个上班族的“通病”。有的女生甚至每天早上就靠咖啡来祛除面部浮肿！在晚上睡前和早上起床后的皮肤护理过程中，结合按摩手法，这样的问题就可以解决了！太简单！

长时间坐在办公室，饮食作息不规律，很容易导致女性下半身水肿。你可以做一个测试。早上用手指按压小腿。如果按压时有明显的反弹痕迹，则证明你已经出现了水肿。毒”！

除了劝你积极活动，芭姐对于懒人还有其他拯救方法。按摩脚部和小腿可以缓解下半身的水肿！

除了按摩，芭姐还教你一些睡觉时消水肿的小窍门！首先，可以养成睡前用热水泡脚的习惯，这样会让后续的按摩事半功倍。

然后就是健康的饮食，尤其是睡前减少水分的摄入，晚餐尽量清淡。餐桌上避免吃咸的和油炸的食物。