颖儿当妈妈了？当我看到她的身影时，我简直不敢相信！ -医美

有看《老婆的浪漫之旅》的小仙女吗？四组情侣中，芭姐最喜欢的是结婚一年的刚果夫妇付辛博和颖儿。他们一直保持着恩爱的状态，芭姐在电视机前一直被喂狗粮。

 

真人秀中的颖儿确实非常瘦，隐约可以看到她锁骨下面的骨头凸起。这得多薄呀！小仙女们，你们还记得《千山暮雪》里的她有多“胖”吗？

其实当时的颖儿还不是很胖，五官也很漂亮，但是宽阔的肩膀和毛衣让她看起来有点“壮”。但对于演员来说，要想在镜头前好看，唯一的办法就是减肥。

电视剧播出后，网络上质疑的声音很多，颖儿也一度消失了。当她再次出现在公众视野中时，她已经瘦得如同闪电！芭姐记得当时微博的热搜标题是“颖儿瘦了”。

随后颖儿也在网上优雅地分享了自己的减肥历程，并曝光了自己的“黑历史”。芭姐总结了自己的减肥方法，就是闭嘴迈动腿。

最近，她在网上发布了一个视频，告诉大家她产后15天如何瘦腰腹部但在芭姐的印象中，她一直都很瘦！不管怎样，小仙女们，准备好你的笔记本吧！

视频中，颖儿拿了两条腹带，将自己的肚子和腹部紧紧包裹住。就这样绑着吧，除非洗澡时把它脱下来。看看她此刻的身形，芭姐觉得颖儿生完孩子后瘦肚子的这一招就熟记在心了，非常靠谱。

芭姐觉得颖儿并不是产后减肥最快的女明星。你还记得Angelababy产后出院时的情景吗？看她平坦的小腹和细细的腿，看起来就像刚生完孩子一样，一定是去探望别人的吧！

还有杨幂。据说，她怀小糯米时体重只有50斤。看看她出院时的照片，看到她的腿，你能相信她是一个挺着孕肚的孕妇吗？

姚晨在怀孕期间一直坚持锻炼，为产后恢复做准备。而“小茉莉”出生仅四十天后，她就现身电影发布会。她的身材好得让人羡慕不已！

佟丽娅产后28天还在微博晒出自己的“小肚子”，真是“伤自尊”！必须提前修改。生完孩子后她们在做什么？要这么瘦啊！

饮食要清淡少盐，荤素搭配，避免吃太清淡的食物，均衡补充维生素和蛋白质，少吃脂肪和高热量食物。记得少食多餐，一次不要吃太多。

选择轻度或中等强度的有氧运动并坚持下去，如产后体操、瑜伽、慢跑、快走或游泳等，这些都有利于产后妈妈身体的恢复，预防妇科疾病，增加皮肤弹性，重塑美丽身材。形状。但一定要避免急功近利的心态和懒惰闲暇的心态交替出现。

产后，女性的身体，尤其是怀孕期间雌激素和孕激素水平较高，需要良好的睡眠习惯来帮助其慢慢恢复。因此，睡眠质量也影响着体内各个器官和身体能否如期恢复。主要因素是保证高质量的睡眠。

有的妈妈很苦恼，因为运动就无法照顾宝宝了！纳巴姐姐将为您介绍一群产后可以恢复活力的人。在家铺上瑜伽垫就可以和宝宝一起做啦！不仅锻炼身体，还照顾宝宝，还有互动！

平躺在瑜伽垫上，上半身卷曲，背部伸展，双腿并拢向上抬起，收紧焦点肌肉。用双手抱住婴儿，然后反复提起和放下。跌倒时注意手臂与地面平行且位于身体两侧。重复10次。

将宝宝放在瑜伽垫上，双手放在两侧，将宝宝“困”在两端。从平支撑位开始，左右交替弯曲和伸直肘部，保持上半身不动，膝盖不要弯曲，重复20次。

将婴儿放在婴儿袋中放在胸前抱住，双腿分开，脚趾和膝盖向外，然后蹲到最低点再站起来，重复10-30次。