2020年第一条减肥励志来自这位只吃不到半碗饭的男明星？医美

前两天，韩国男团EXO在首尔举办安可演唱会，选择在舞台上与粉丝们度过2019年的最后一天，度过一个浪漫的跨年夜。

 

演唱会谈话的关键环节，成员朴灿烈与粉丝聊起了前天吃的五花肉，“太好吃了，人生第一次吃一碗一碗”半碗米饭，当练习生的时候，我连半碗都吃不下去。”到了，我的食欲大增了。”

“这辈子第一次吃一碗半饭”，“平时也就不到半碗”。等朴灿烈亲口说出后，他才发现，这其实是比普通女孩子要少的食物量。 2011年，以EXO组合出道并登上顶峰。作为团队的门面，灿烈在大家心中的形象一直都是宽肩细腰的帅气男明星，还有跳舞时偶尔露出的八块腹肌。他也既温文尔雅又充满男子气概

记得去年夏天，我去首尔采访了以EXO-SC再次出道的灿烈。当我近距离看到他时，我感觉他比镜头里看起来还要瘦更高。我没想到。身材不是上天白白赐予的东西。

在很多人的习惯性思维中，总觉得男明星拥有不朽的体质，吃多少都不会发胖。他们觉得自己去健身房只是为了塑身，并没有太在意自己的体重。

但他曾在采访中透露，为了减肥，他长期不吃晚饭只喝水，每天坚持做高强度的有氧运动。

但万万没想到，与“胖”字无关的四字哥，吃的年夜饭却比常人的一日三餐还要油腻很多。

为了减肥，我花了一个月的时间每天跑步打卡、吃沙拉，成功从“360度无角”变成了“360度无角”。

去年因为体重和体重增减引起很大争议的凡凡和吴亦凡，因为坚持几个月的节食减肥，又恢复了巅峰颜值。

而身材管理并不局限于上述90后、00后年轻男明星。就连娱乐圈的中年男歌手、演员也不再为体重而苦苦挣扎。

身高180+cm的大勋，最胖的时候是这样的。无论是五官还是腰围，现在都没有魏大勋的影子了。

“抱着娱乐圈需要我的想法”，我坚持与体重作斗争。凭借坚强的意志力，我减掉了近90斤，并以演员的身份进入娱乐圈。

农历新年即将来临。为了适应年底忙碌的工作氛围，芭姐特地找到了一些“懒人减肥法”，10个可以在床上完成的动作，锻炼腹部、腿部、臀部，让每个人都无法减肥。结婚后也能照顾好自己

泡脚的具体方法是芭姐还帮大家找了一个比较深的泡脚桶，放温度较高的水，根据自己的体质添加艾草等中药材，然后泡到全身出汗为止并大汗淋漓。