热巴的美腿基因太强了，陈妍希直播瘦腿也不怕！你距离美腿只差一点点努力！医美

双脚交叉拍照确实很有少女感，但大多数人需要伸直脚趾才能看到细节。想拍出热巴这种随性又瞬间的感觉吗？只要你的腿够细，小腿够长，你就可以做到！想要看起来毫不费力，就在幕后努力吧~

 

wuli热巴小仙女肯定是天生就有一双美腿，但后天她不会努力保养吗？别以为庞迪真的是吃得多，不运动，就越来越瘦了。看他健硕的跑步身材，就知道他是一位跑步好手~

想要纤细的“鹤腿”，就一定要做有氧运动。慢跑、游泳、跳绳、动感单车都是瘦腿的好方法。只要运动后拉伸、按摩，就不用害怕长肌肉了！

“细腿劳模”陈妍希生完孩子后比以前瘦了，腿也修长了！她还特意录制了一个教程，教大家她的长腿瑜伽，让我们一起练习吧~

步骤1: 弯曲前腿并向下压。伸直后腿并弯曲膝盖。用同侧的手向后抓住脚趾，并用另一只手慢慢向上移动以保持平衡。在拉伸整条腿部的同时，这个动作可以帮助你塑造更纤细的肌肉线条，塑造完美的“零脂肪”膝盖。

步骤2: 平躺在瑜伽垫上，双腿向前弯曲，双手抓住脚踝，以腹部为核心撑起一个足弓。经常做这个动作，可以改善从后面看腿很粗的问题。

Step3: 右臂在下，左臂在上。双臂交叉并收紧，将右腿绕在左腿上并收紧，另一侧也做同样的动作。这个动作不仅可以打造紧实大腿，还可以锻炼小腿，让整体腿型更加纤细笔直。

对于吴昕来说，瘦腿的方法简单又容易保养。坚持每天泡脚可以促进血液循环。如果你有顽固的粗腿，经常四肢冰冷，一定要试试这个方法！

“百合花香润肤露”具有鲜牛奶质地，像凝胶一样融化在皮肤上。独特的清爽华丽百合香和日本高级薄荷香料，带来清新宜人的清凉感。

创新独家使用纯植物身体乳，有效将有效成分输送至肌肤深层。补水的同时，有效深层滋润身体每一寸肌肤，保持全身肌肤水润光泽。

专为过度劳累的肌肉而设计，其独特的凹凸可以促进按摩部位的血液循环，消除按摩时的疲劳。含有黑胡椒和生姜精油，加速新陈代谢，帮助排毒和减少水肿。

吃肉并不可怕，吃完肉还想减肥才是最可怕的！每天睡前做四组练习，坚持一个月就会看到效果！我想要热巴一样的美腿！