孩子早上看手机的习惯真的很难改掉吗？关掉手机上床睡觉真的很难吗？

很多人习惯在睡觉前看手机，甚至不看手机就睡不着。这已经成为一种习惯。但其实会影响我们的睡眠，那又怎样！ “什么样的情况才能改变早上刷手机的习惯？关掉手机？抱着手机睡觉真的很难吗？”下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

首先，我们需要进一步认识“晚上刷手机”影响睡眠的危害。英国和美国：出现了一种新疾病——智能手机失明（TSB），因为“晚上刷手机会损害视力。一点点积累起来，可能会导致复视！失明。始终使用你的手机”。 “器质性脱发”的症状也可称为数字、眼睛疲劳。

更多：如果后果严重，请睡很长时间。在你面前浏览手机或整晚刷手？有了机器，患癌症的风险就会增加一倍。睡眠是修复人体基因突变和损伤，使人精力充沛、保持健康、延年益寿。近期发布的研究结果表明，熬夜使用手机在扰乱昼夜节律的同时，间接改变了某些癌症相关基因的表达，从而诱发癌症。