如何戒掉手机成瘾？如何放下手机？儿童

手机不仅是我们日常生活、娱乐的工具，也是我们最重要的工作工具。出门在外，我们不需要带任何东西，但我们必须带。我们随身携带手机，无论何时何地，我们都在看着它们。那么如何“戒”手机瘾呢？怎么能放下手机呢？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

如今，太多人把手机当作娱乐必需品、当作消磨时间的工具，而不是让手机发挥最大的实用功能。手机是一种很容易让人上瘾的科技产品，它会占用你一天中宝贵的时间。如今，手机功能不断丰富，但智能手机的网瘾问题也引发关注。戒掉智能手机。沉浸在互联网中的工作日！越来越流行，各种“戒网”、“戒手机”的方法屡见不鲜。

我个人的，另一种方式。我的目标是坚持每天阅读纸质书一到两个小时，每天徒步或锻炼一小时，每周钓鱼一次，每周参加一次户外活动。最近我又开始提笔，开始了：坚持每一天。写一些文字。

第一，转移注意力，多看书，多听优雅的音乐？培养你的情操，让你的想法代替你看手机的次数。限制自己玩手机的时间，或者可以避免使用移动电源或充电器来减少玩手机的次数。日常生活中也可以多锻炼身体，增强抵抗力。

首先减少手机充电的次数。这是一个好方法，相当于强行控制玩手机的时间。如今的智能手机除非特别老化，否则电池容量相对较大；电池通常足以满足一天的使用。如果你：频繁充电只能证明你使用手机的时间太长了。一般情况下，如果要在没有电的情况下使用充满电的手机，需要使用7-8小时。你每天花费那么多时间。如果你看手机太多，你还能专心工作吗？

所以我建议你给自己定一个目标：只有一天？充电一次（特殊情况除外）就可以出门。不附带充电器。就这样，为了保证电量，我强迫自己减少看手机的时间，减少使用手机的频率。随着时间的推移，您可以养成有控制地使用手机的习惯。

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