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如何提高宝宝的专注力
专注力就是我们常说的注意力。它是指一个人专注于某一件事或活动时的心理状态。注意力越好,学习效率就越高,学习效果就越好。注意力集中的孩子无论做什么都容易“进入状态”,不容易受到外界的干扰。如果你仔细观察身边的“学生”,你会发现他们并不一定比我们优秀。孩子比较聪明,也比较勤奋,但是为什么他们学东西都很快呢?他们能学好一切吗?原因就在于“学生大师”比其他人专注的时间更长。
现在是一个知识大爆炸的时代。需要快速吸收更多的知识。注意力差的孩子学习效率低、成绩差,更不用说学习舞蹈、音乐、美术、奥数等专业了。学校他们的功课已经让他们很吃力。如果你不能全心全意地专注于一件事,那么你长大后就很难在某一领域取得成功。如果你同时还在学习,你的结果可能会很不一样。
专注力的培养离不开有组织的外部环境。干净的书桌、整齐的房间、安静的学习空间,不仅给人一种舒适感,而且有助于产生清晰、有条理的大脑思维。
困难会影响孩子的注意力。过多的学习任务很容易让孩子失去信心和注意力,难以很好地完成。研究表明,稳定注意力的时间为:5至10岁儿童20分钟,10至12岁儿童25分钟,12岁以上儿童30分钟。
由于孩子的注意力有限,所以不要强迫他们一次完成太多的学习任务。将任务进行分类,设定每个阶段的完成时间,引导孩子在规定的时间内完成每一个小任务。
让孩子一次拥有太多的书籍或玩具。出于新奇感,孩子们经常会翻看这本书,看看那本书。他们几分钟没有玩这个玩具,然后触摸另一个玩具,无法专注于同一件事。不利于孩子养成专注于一项任务的好习惯。
爱玩是孩子的天性。家长可以通过玩游戏来培养孩子的注意力,比如搭积木、拼图、串珠等可以考验孩子耐心和细心的游戏。不要打扰,尽量让孩子独立完成,在轻松的游戏中可以锻炼他们的注意力。
频繁的责骂、唠叨对孩子来说是有害无益的。只有根据具体情况,正确地给孩子解释事情,理清孩子的想法,才能起到教育孩子的作用。
当孩子能够在一定时间内全心全意地完成某件事时,家长要注意及时给予奖励和奖励,鼓励孩子下次做得更好。
所需道具比较简单,一个网球/乒乓球+一个纸管+一个铁圈。游戏的内容是将一些绳子绑在铁箍上,将其拉直,然后将球从铁箍上运送到纸管中。需要大家非常仔细地调整平衡,才能顺利进行。
如果想增加难度,可以给孩子标记一条路线,并在这条路线上设置障碍物。让孩子沿着这条障碍路线运球。大人可以在孩子没有准备的时候跳出来打扰孩子,但这还不够。进行身体接触并能够使用言语来分散他或她的注意力。
挑选游戏棒、放置多米诺骨牌、画积木等都需要耐心和专注。在和孩子玩这些游戏时,家长可以假装催促孩子,或者制造一些小意外来打扰孩子。
这样的书有很多,可以买来给孩子做,也可以玩迷宫棋盘游戏——,从网上下载一些迷宫图片。当然,最有趣的还是自己画迷宫来玩。
比如,孩子在做手工,家长见要出错了,赶紧把它抢走,说:“哦,不是这样的,你看我做的。”原来孩子正在专心致志地按照自己的想法去做,结果却被家长打了一巴掌。如果你打断,你就会失去乐趣,去玩别的东西。
焦虑会影响孩子集中注意力的能力。脾气急躁的父母很容易潜移默化地影响孩子的情绪,孩子遇到问题也会变得烦躁不安,无法静下心来集中精力解决问题。
比如,孩子在儿童游乐场玩得很投入,家长总会把孩子拉过来求救:“你渴吗?来喝点水吧。” “我们去别的地方看看吧。”
当孩子调皮或者不做自己想做的事时,很多父母都会责怪、唠叨孩子。责备会导致儿童出现严重的心理问题,影响他们的自信心和缺乏安全感;频繁的唠叨会让孩子容易感到无聊和冲突。
很多父母只是因为溺爱孩子或者忙,让孩子做他们想做的事。例如,当我放学回家时,我就坐在电视机前几个小时;或者我无法控制我的平板电脑或手机,这使得其他工作变得无趣。