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人际关系的处理其实在生活中是非常重要的
在负面情绪的状态下,我们的反应往往是非理性的,我们所说的和所做的可能并不是我们的意思。因此,“上面”的情绪就像沸水一样。反应前让它冷却。最简单的办法就是迅速离开争执现场,冷静下来后再采取行动。
在家庭生活中,当出现问题时,每个人都会下意识地争论对错、谁的责任。但往往因为观点不同,思维方式不同,没有绝对的对错,所以要注意减少批评,好好说话。
人的精力是有限的,所以不要事事都关心,更不要事事都有很高的要求。这样只会让自己很累,也让周围的人难以忍受。学会适当的放手,增加周围人的参与度和责任感,可以让你们更加轻松,关系更加亲密。
个人能力有限。当外部资源或者我们内在的能力无法解决问题时,我们要学会主动寻求帮助。我们非常希望别人能够主动帮助我们解决问题,但事实是,只有我们说出来,别人才能知道我们有需要,所以主动寻求帮助也很重要。
哈佛大学的研究表明,金钱、地位、成就、荣誉、名誉等虽然会在一定程度上影响人们的幸福感,但它们并不直接相关,而最重要的影响因素是人际关系。你的人际关系越和谐,你的幸福感就越强。
良好的人际关系可以消除孤独带来的健康风险,保护大脑功能。但人际关系的质量应该高于数量。换句话说,拥有更多的伴侣并不一定意味着你会幸福,而是取决于你有多少真正的伴侣。他们的研究还表明,人际关系中最重要的关系是家庭关系,也就是说家庭成员之间的关系直接影响到人们的幸福感。如果家庭关系冷淡,经常发生争吵、抱怨、指责、担忧或恐惧,那么无论你有多少钱、社会地位和成就有多高,都不会幸福。至于家庭成员之间的关系,无论是父子、母女、兄弟还是夫妻,偶尔吵架、抱怨一下也是可以的。主要看关键时刻彼此是否觉得可以信任、可以依靠。信任感和依赖感越强,幸福感就越强。
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