人类为什么需要睡眠？如果我们不睡觉会发生什么？儿童

人类一生中有三分之一的时间都在睡觉。苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉。睡眠对于所有具有神经系统的生物体都非常重要。这都是通用的。那么人类为什么需要睡眠呢？如果不连续睡觉会发生什么？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

当我们睡觉时，大脑中的脑脊液开始沐浴大脑，冲走一整天积累的代谢废物。这个过程通常需要8小时左右，这与人类最佳睡眠时间是8小时的说法是一致的。

所以，这个研究的结论是想告诉我们，——睡眠是维持大脑运转的必要条件，大脑是维持生命运转的必要条件。通过探索睡眠的作用，它告诉我们不睡觉是不可能的。而且，当睡眠不足，大脑中的垃圾无法完全清除时，就会堆积到第二天，从而增加大脑的负担，减少其运转的能量。这种缺乏能量在我身上表现为无法集中注意力、无法思考。

简单来说，睡眠对于人类来说就像一个“暂停键”。按下这个“暂停键”，我们就进入了规律的休息时间。人体每天利用睡眠时间来修复受损的细胞和神经。睡眠是大脑暂时休息的过程，是一种保护性抑制。人体的免疫系统在睡眠过程中得到一定程度的休息和增强。有些人由于生理失调或身体疾病而患有慢性失眠，但这并不意味着他们不睡觉。只是他们很少有深度睡眠，而且睡眠时间很短，经常会出现困倦的感觉。睡眠的影响。

睡眠可以整理记忆，清理大脑垃圾。人的眼睛、耳朵、皮肤等都布满了传感器来感知外界信息。尤其是视觉信息，那是海量的信息。人脑中神经元的数量始终是无限的。如果必须保存所有消息，那么很快就会饱和。而维持大量的记忆就需要相应增加能量消耗。我们的大脑已经消耗了身体20%以上的耗氧量。

如果再翻倍的话，身体就会缩小。我无法想象进化的方向是提高消息压缩的能力。这部分工作是在睡眠时完成的。

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