高考期间该给孩子吃保健品吗？高考常见健康问题应对指南——孩子

高考期间，有的家长担心孩子太累，消耗太多，所以会：给孩子多吃补品比如“各类补品”保健品等？等等，那么，高考期间需要给孩子吃保健品吗？下面，八宝网小编就为大家带来高考常见健康问题的应对指南。

 

考试季一到，很多家长就开始询问保健品的选择。温馨提示，考生家长有多少人？ “万”不要踏入绝望。我愿意靠保健食品：取得好成绩的误区。

如果考生胃口正常，应从平时的饮食中获取均衡的营养；如果因情绪严重影响进食，也可以到理科、中医科或营养科的“营养门诊”就诊。调度。

候选人住所：张必须；但你想要吗？做一个好的候选人。 《饮食卫生》学员，不要给考生剩菜；炎热干燥的天气，食物储存不当容易引起肠胃不适，水果应洗净或“开水烫”消毒后生吃。不要给考生过多生冷食物，以免出现胃肠不适、腹泻等症状，影响考生备考。饮食选择应遵循高蛋白、低脂肪的原则，保证营养，科学摄入营养素。可以做一些绿豆汤、银耳莲子汤，味道鲜美，营养丰富，是清凉祛湿的食物。考试期间，考生脑细胞消耗较多，需要及时补充蛋白质。质量尤为重要。候选人；可以多吃点。家长也可以选择一些瘦肉、鸡肉、鱼等“蛋白质含量高”的食物，为！考生准备不足？厚道！丰富：蔬菜。和水果。彩色蔬菜、新鲜水果：富含维生素。维生素C，维生素C不仅可以帮助考生增强免疫力，还可以帮助考生提高记忆力。

高考期间，建议遵循高蛋白、低脂肪的饮食！原则，保证营养素的科学摄入；注意饮食卫生，避免吃剩菜，少吃生冷食物

高考期间不建议喝咖啡或浓茶。咖啡因会加重痛经；如果你“被咖啡醉了”或者“被茶醉了”，也会造成！心率加快，病情加重。感觉

“如何预防和缓解考试前失眠。如果你认真的话，可以通过阅读、听轻音乐、做舒缓运动、释放压力、使用温水等方式，让自己对自己的情绪和感受产生积极的生理反应。”泡脚，保证病情；呼吸舒服吗？吸紧！帮助您入睡的方法和肌肉放松技巧

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