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一些研究表明,思考会使人感到疲倦
长时间搬砖会让你疲惫不堪,这并不奇怪。但为什么冥想会让人疲惫不堪呢?近日,法国巴黎大脑研究所的一项新研究发现,经过数小时的高强度脑力劳动后,有毒的副产品谷氨酸会在大脑中积聚。前额皮质,导致大脑不得不停止工作。但真正的目标不是让你休息一下,而是让你的大脑功能不被损坏。相关研究成果发表在近期的《现代生物学》杂志上。
Mathias Pessiglione认为,除了休息和睡眠,恐怕没有其他好办法了。因为有充分的证据表明谷氨酸在睡眠期间从突触中耗尽。此外,监测前额皮质的代谢物可以帮助检测严重的精神疲劳。这种方法可以帮助调整你的日程安排以避免倦怠。
研究小组表示,进一步的研究将揭示谷氨酸过量和精神疲劳之间的因果关系,而不仅仅是两者之间的联系。
不断在你脑海中重演的想法可能会导致无休止的担忧循环。沉迷于某个问题会影响您的心理健康,导致抑郁、边缘性人格障碍和创伤后应激障碍。
此外,因专注于某些问题和想法而引起的焦虑会导致高血压、心血管问题和抑郁,从而增加心脏病发作的风险。
当你迷失在思想的洪流中时,你往往会变得孤僻并与社会脱节。想清楚什么不是,维持社会关系就会变得更加困难。
过度思考会影响您感知周围世界以及与周围世界互动的方式,使您无法做出重要决定,使您无法享受当下,并耗尽您应对日常压力所需的能量,随着时间的推移,这可能会导致倦怠。
过度思考具有破坏性,会耗尽精力。这会让您感觉自己被困在一个地方,如果您不采取行动,可能会严重影响您的日常生活。这会很快使您的健康和整体福祉面临风险。
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