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孩子挑食是很多家长头疼的问题
受父母饮食喜好的影响,如果父母本身对食物挑食,或者在孩子面前说这种食物不好吃、那种食物难吃,孩子就会受到直接影响。另外,如果父母不喜欢吃某些食物,他们往往不会在家里买这种食物。这也会让孩子很少吃这种食物,直接导致孩子偏食。
有!有的家长就怕孩子营养不好!还不够,他总是对孩子的饮食要求做出回应,这让孩子的口味越来越好,他只选择他喜欢吃的东西。
米饭是我们的主食,但是每天吃米饭很容易让孩子厌烦。所以我们主食尽量多样化,有菜饭、粥、杂粮饭、面条、馄饨、包子。总有一种“主食,孩子菜!”事实上,很多孩子挑食是因为家里的烹饪技术不高。食物也很无聊。家长可以花更多的时间在烹饪上,开发一些新菜品,改变风格。尤其注重菜肴的色香味,让饭菜可爱、香香、香香。
故事+游戏引导方式,没有孩子不喜欢听故事,家长可以通过讲故事来: 提高孩子对食物的兴趣。比如,在吃萝卜之前,你可以给孩子讲小白兔拔萝卜的故事,和孩子一起看看萝卜可爱的造型,然后上菜萝卜?餐桌上,他被请去品尝小白兔的食物。
用言语表扬你的孩子并鼓励他们吃他们不想吃的食物。家长应该放下自己的喜好,尽量为孩子安排多种食物,以达到营养均衡。家长要带头品尝食物,做出很享受的样子,以增加孩子吃饭的热情。父母尝试改变食物的形状、颜色组合和烹饪方法,选择孩子喜欢的:餐具。
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