教育孩子晚睡会让孩子长高吗？孩子晚睡也会影响智力发育吗？

很多爸爸妈妈都认为孩子累了就会乖乖睡觉，所以时间不要过多干扰孩子的睡眠。现在，由于电子产品的普及，我睡得很晚。这是幼儿中的常见现象。难道说孩子睡得晚就长不大吗？孩子晚睡有哪些危害，哄孩子睡觉的正确方法。

 

晚睡或睡眠充足是一个暗示！醒着的时间对身体来说太长了；这种过度的刺激反过来会引发人体的应激反应，促使肾上腺分泌大量的肾上腺激素。肾上腺素是一种应激激素，它会：抑制大脑！垂直和身体功能又如何？脑垂体减排！发育和激素的释放会阻止儿童长高。

据统计，“我国婴幼儿平均每天睡眠时间比美国同龄人少1小时”。儿童健康专家指出：22：00至次日凌晨1：00是生长激素分泌的高峰期。如果错过这个时期，细胞的新陈代谢就会受到影响。因此，家长要“尽量让孩子在22：00之前睡觉”。

晚睡不仅可能导致孩子焦躁、爱哭、胆怯、行走力气不足、意志力薄弱，而且影响“神经”。系统的发育影响智力成长，还会危害孩子的心脏，为日后埋下心血管疾病的种子，同时也会让孩子逐渐变老。不高，甚至不早熟。

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英国一项新研究证明：晚睡或在不正确的时间睡觉。管教会影响孩子智力发育、抑郁！它具有思考、阅读和算术的能力。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠模式，发现3岁儿童的睡眠时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定的就寝时间。总体而言，睡眠模式不规律。对各个年龄段的孩子都有影响，他们的反思能力和空间认知能力都会下降。

别看孩子们玩得兴高采烈。然而，他仍然难以入睡。过度：压力的反映。事实上，他们很累、烦躁、浮躁，很难平静下来。当他们睡得越多时，他们也可能会变得越来越兴奋。久而久之，他们的血压、呼吸、心跳都会加快，很可能会患上心血管疾病。

“想要养成良好的睡眠习惯，就应该尽量让孩子固定时间睡觉。每天早上给宝宝洗漱、洗澡时，家长要为宝宝创造一个良好的睡眠环境。”

关掉电视，调暗灯光，压低声音，利用环境的力量提醒孩子：该睡觉了！这样的孩子。还可以赶走孩子！循序渐进地表达自己的情绪，进入即将入睡的氛围。如果这个时候是我的父母怎么办？如果妈妈能给宝宝唱摇篮曲或者讲故事，相信宝宝会很快入睡。

当宝宝进入1-3岁的幼儿阶段后，就不再需要像小时候那样一直补觉了。白天的午休时间是不是也对他晚上的睡眠有一定的影响呢？如果你想让你的孩子早点睡觉。午睡时间可以稍早一些。不宜睡太久。

另外：尽量避免下午5点之后睡觉。可以通过与孩子玩耍或去户外活动等方式分散注意力，避免养成晚睡的坏习惯。

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