补钙教育：你只知道吃钙片补钙。

2023-09-17 10:09:14 来源：本站

宝宝长大后最需要的是钙

宝宝长大后最需要的是钙。当孩子有营养需求时，补钙并不容易。那么爸爸妈妈们该如何给孩子补钙呢？八宝网小编为您带来宝宝补钙的方法。

宝宝挑食、厌食可能是缺钙引起的。这个时候宝宝的生长发育是比较缓慢的。妈妈们可以先了解宝宝是否缺钙，改善宝宝挑食、厌食的情况，让宝宝更加均衡地成长。

服用钙片时，应口服适量鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳。否则，无论吃多少钙片，孩子仍然会缺钙。

正常情况下，骨折儿童体内并不缺乏钙，因此不需要补钙。由于骨折儿童活动减少，肾小管对钙的重吸收增多，骨骼对钙的利用会受到抑制。如果长期盲目大量补充钙，会增加患消化道、尿路结石等疾病的风险。

哪些含维生素D的产品是补钙的首选？中国消费者协会提醒消费者谨慎服用添加大量维生素D的钙补充剂，过量服用可能导致蓄积中毒。

广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们跟着广告补钙。事实上，目前中国居民每日钙摄入量为400毫克，营养学会发布的每日钙推荐摄入量为800毫克。钙的摄入量确实比较低。但另一方面，中国居民的钙摄入量在不同地区差异很大，并不是每个人都缺钙。

钙摄入过多，容易引起食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致营养不良。而且，给宝宝喝的液体钙制剂大多都是很甜的。如果宝宝习惯了喝这样的东西，宝宝当然就不会想喝白开水了。您的宝宝拒绝喝水可能是由同样的原因引起的。

菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸。草酸易与钙结合，影响吸收。因此，补钙期间，最好在饭前2小时或饭后3-4小时用热水烫蔬菜或服用钙制剂。如果钙制剂混入食物中，只有20%能被吸收。因此，补钙应与每餐间隔半小时以上，且不宜与牛奶混合。

补钙也要适量，并不是越多越好。婴幼儿每天钙的摄入量约为400毫克。如果钙的摄入超标，可能会引起便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收利用，也可能引起便秘。它会导致钙在肾脏、心血管和其他器官和组织中积聚，造成肾结石等潜在损害。

在给宝宝选择钙补充剂时，一定要遵循“五高一低”的原则：钙含量高、溶解度高、生物利用度高、肠道吸收高、安全性高、重金属含量低，并已被临床证明对儿童有益。很多年。补钙产品盖迪欣（复方碳酸钙泡腾颗粒）是此类钙的代表，更适合婴幼儿补充。首先，碳酸钙的钙含量高达40%。最大的缺点是，服用等量的钙，会导致钙的摄入量更多，从而减轻孩子胃肠的负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解快、易溶解。浓度越高，越容易吸收。从历史上看，矿源碳酸钙避免了重金属过量的问题，并且比最近从海洋生物和动物骨骼中提取的钙源更安全。第三，改进的泡腾工艺具有较高的溶出率。融化后呈弱酸性，有利于宝宝肠道吸收，对宝宝娇嫩的肠胃没有任何刺激。柠檬酸成分还能预防腹胀、结石和便秘，对婴幼儿来说更安全。

据相关资料显示，很多孩子真正缺乏的不是钙，而是维生素D。维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收，保证体内的钙不随尿液流失。如果维生素D的量不足，就会表现为“缺钙”。此外，维生素A对于促进婴幼儿骨骼发育也很重要。如果不足，会引起骨骺成骨障碍，使儿童发育缓慢。因此，育儿医生建议妈妈们从宝宝出生后第15天开始，每天补充伊克欣维生素AD滴剂，一直持续到宝宝3岁。 AD补充全面均衡的营养物质，不仅可以促进钙的吸收，还可以增强宝宝自身的抵抗力。