科普：高血压可以喝咖啡吗？高血压喝咖啡有影响吗？

高血压是一种生活中需要饮食注意的疾病，那么高血压患者可以不喝足够的咖啡吗？喝咖啡对高血压有影响吗？八宝网小编来谈谈影响。

 

建议高血压患者不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因会引起血压短暂但急剧的升高，尤其是肥胖或老年人，血压的升高会更加明显。

一些研究认为，这是因为咖啡因会抑制一种有助于动脉扩张的激素，同时还会促进肾上腺素的分泌，从而进一步升高血压。然而，没有研究证实咖啡会对血压产生长期影响。

因此，对于患有高血压的人来说，最好少喝或不喝咖啡，包括其他含咖啡因的饮料，比如浓茶，咖啡因含量也比较高。对于长期习惯喝咖啡的人，建议逐渐减少咖啡的饮用量，用一周左右的时间减少到不喝。因为一段时间不喝咖啡，很容易出现咖啡因戒断性头痛，让人感觉很不舒服。

咖啡中影响血压的主要因素是咖啡因。根据摄入的浓度和总量，咖啡因对人体有不同的影响。

中等浓度、适量的咖啡对人的大脑有刺激作用，可以振奋精神、改善疲劳；对心脏还有微弱的刺激和利尿作用。咖啡中含有高含量的多酚类化合物，是强大的抗氧化剂，可以延迟低密度脂蛋白的氧化时间长达三倍，对心血管有一定的保护作用。但如果剂量增加，咖啡因会间接兴奋呼吸中枢和血管活动中枢，导致呼吸加深和加速，血压升高。因此，一般认为适量的咖啡不会加重高血压，早餐后喝一杯咖啡也不会升高血压。

需要注意的是：酒后不要喝咖啡，以免增加心脏和血管的负担；不要喝太浓或太多的咖啡，否则会使人烦躁或失眠，也容易加重高血压的症状。

咖啡对以下疾病有显着的益处：2型糖尿病、癌症——尤其是直肠癌、结肠癌、肝癌、子宫内膜癌、黑色素瘤、前列腺癌、阿尔茨海默病和帕金森病。

适量饮用咖啡对心血管疾病、冠心病、中风等有保护作用，但过量饮用咖啡可能会导致高血压，增加心血管疾病的风险。

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