如何让宝宝爱上喝水，如何用白开水代替饮料_教育

宝宝经常喝饮料容易发胖、蛀牙，对身体健康非常不利，但是甜食对孩子们来说非常有吸引力。家长可以用白开水代替饮料，养成喝水的习惯。如何让宝宝爱上喝水？如何更换饮料？下面就来全面介绍一下。

 

1、从一开始就给喝开水。不要过早喂果汁饮料或调味水，例如用水果和蔬菜煮的水。它们会影响宝宝的味觉。一旦宝宝接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水了。白开水安全、便宜、有益健康。是除了母乳之外，给宝宝最好的饮料。

2.逐渐加入水量。刚开始的时候，喂完辅食后，要吃一些水来滋润口腔。嘴巴会更舒服。这样，宝宝就能明白喝水是身体的自然需要，然后根据需要逐渐增加量。

3.实时学习使用杯子。当孩子到了六个月大的时候，及时让孩子学会用杯子喝水。经过半年的学习，宝宝一岁时就能自己用杯子喝水，并成功戒掉奶瓶。

引导宝宝在游戏过程中喝水。把喝水变成游戏，加入到日常游戏中，既有趣，又能让宝宝轻松喝水。比如玩石头剪刀布的时候，输的一方要喝一口水，如果平局就一起喝。带孩子挑选可爱有趣的水杯、水壶、水瓶、吸管，并赋予水具角色、故事或功能。这会让他们感觉新鲜有趣，喜欢喝水。

5.爸爸妈妈带头。在任何习惯的培养中，父母的作用至关重要。家长不要在孩子面前喝果汁，而要喝白开水，每次喝的时候都要做出享受的表情，这样孩子就会产生好奇，觉得白开水好喝，自然就会慢慢接受。家里最好不要存放饮料，这样可以给孩子一个生理指示，口渴了只能喝白开水。

让宝宝爱上喝水并不容易。说到底，这是一个习惯问题。因此，妈妈们千万不能心急。当宝宝不喝水时，他们会责骂、批评他们。要学会给予理性引导，让宝宝了解喝白开水的好处和乐趣。只有这样，宝宝们才能从心里接受美味的白开水。

宝宝的大部分习惯都是父母培养的。对于婴儿来说，他们不会主动要水。除非特别口渴，否则它们只会寻找水。这个时候宝宝其实已经严重缺水了。

如果宝宝很口渴，不能立即喝太多水，否则胃不吃东西。饭前或饭中不宜喝水，因为不利于消化。妈妈们，尽量与幼儿园老师沟通好，时刻提醒宝宝喝水。尤其是活动量大、出汗多的时候，更要及时补充身体内部的水分。

饮料不能解渴，而且里面的防腐剂成分会影响宝宝骨细胞生长的延迟，甚至导致身材矮小。有些宝宝太胖或太瘦可能是喝太多饮料造成的，所以白开水是不可替代的宝物，一定要多喝。消除宝宝喝水过多尿裤子或尿床的恐惧

有些宝宝不愿意喝水，因为担心喝多了会尿床或尿裤子。尤其是在幼儿园，宝宝经常会遇到这种情况，害怕出丑、被嘲笑，所以总是不肯多喝水。

如果遇到这种情况，妈妈和老师一定要注意保护宝宝的自尊心，让宝宝放松心情，提醒他勤上厕所，尽量安静地睡觉，多关注宝宝的细节。为宝宝选择您最喜欢的小水壶

宝宝看到漂亮的水壶往往就想喝水，所以颜色、形状漂亮的水壶也是让宝宝喜欢喝水的因素，可以增加宝宝主动喝水的机会。有条件的话，也可以选择几个水杯让宝宝同时代替使用，减少宝宝的审美疲劳，让宝宝自动爱上喝水。

防止宝宝对喝水产生厌烦感，让宝宝多关注身边的水，让宝宝对水产生兴趣，增加对水的好奇心，爱上喝水。妈妈还可以多给宝宝讲讲水对人类和自然的好处，用宝宝的思维方法让宝宝明白水对人体的重要性。同时，还应该告诉宝宝不喝水的坏处，比如上火、尿黄、生病等。

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