全面教育夏天睡觉要注意的事项

夏天睡觉是个大问题。如果宝宝睡眠不好，他们很容易焦躁不安。他们在夜里醒来很多次。不仅宝宝身体不适，妈妈也疲惫不堪。那么，宝宝夏季睡觉要注意什么呢？八宝网这篇文章给大家分享了宝宝夏天睡觉要注意的事项全罗列！

 

由于儿童胃肠平滑肌对温度变化比较敏感，低于体温的寒冷刺激可使其收缩，引起平滑肌痉挛，引起阵发性腹痛，甚至腹泻。因此，无论天气多热，都不要给孩子脱光衣服睡觉。 “裸睡”很容易导致孩子腹部着凉。给孩子盖上一层薄毛巾或系上小肚兜，并注意随时保持腹部温暖。 2.睡质地好的垫子

孩子的垫子一定要质量好，背面光滑无刺，这样才不会被垫子划伤。使用前应洗净，用开水烫几遍，然后在阳光下晒干。垫子应每天擦洗。经常晒太阳可以杀死容易引起婴儿过敏的螨虫。

3、夏天宝宝睡觉时，首先不能受热，其次不能受冻。室内温度过高或过低都不会损害宝宝的健康。建议尽量给宝宝盖上薄被或毯子。

4、毛巾被认为是首选。与大被相比，毛巾被没有那么厚，容易吸汗、透气。与“裸睡”相比，毛巾被有一定的保暖作用。

首先，孩子醒来后常常会下意识地吸吮乳头或奶嘴。这种过度、频繁的饮食习惯很容易扰乱孩子的胃肠功能。

孩子通常在3到4个月大的时候就开始培养盲目调节“抗干扰”的能力。然而研究表明，大约30%的宝宝还没有学会“抗干扰”。他们常常在“骚动”的第一个迹象出现时就难以入睡，或者从深度睡眠中惊醒。

事实上，婴儿会在自然的“家庭噪音”的背景下自然入睡。家长无需在房间里踮起脚尖，也不敢发出任何小声响。

否则，孩子很可能会养成这样的不良睡眠习惯：只能在人为、刻意营造的“极端”舒适环境中入睡，而这在现实中是很难找到的。

为了让孩子在寒冷的冬天睡得舒服，有的家长给孩子盖上厚厚的被子。然而他们殊不知，太厚的被子往往太重，甚至可能导致呼吸困难。而且被子温度过高，会让孩子焦躁不安，甚至不断哭闹，也会影响睡眠质量。

从小让孩子在过于温暖的环境中入睡，还可能会降低身体对寒冷天气的抵抗力，导致孩子长大后变得“虚弱”。

孩子伴着妈妈哼着摇篮曲入睡自然是美好而甜蜜的，但不宜让孩子习惯听着哼唱才能安全入睡。

孩子必须养成的良好睡眠习惯，就是“自然”地自己入睡，醒来后又“自然”地入睡，而不是依赖父母的“操纵”动作，如摇晃、哼哼或喂奶等。有一些方法可以帮助他安全睡眠。

研究表明，夜间睡眠不足、白天犯困的孩子，不仅生长发育较慢，注意力、记忆力、创造力和运动能力也相对较差。此外，夜间睡眠不足还会干扰生长激素的正常分泌，导致免疫系统受损、内分泌失调、代谢出现问题，容易肥胖。

如果宝宝白天睡得太多，家长可以不自觉地叫醒宝宝，或者逗他玩一会儿，调整一下，克服“言语倒置”。

相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是由于父母睡得太晚造成的。孩子们的父母都喜欢“夜生活”，一般都睡得很晚。孩子晚上的睡眠时间也相应缩短，各种“行为性失眠”由此产生。

研究表明，在行为问题方面，晚睡的孩子容易产生攻击性，还可能伴有多动症、自控力差、注意力不集中、情绪不稳定等症状。

每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈就会使出一种特殊的伎俩：把孩子抱在怀里，或者放在摇篮里，不断地摇晃。孩子哭得越厉害，妈妈就越用力地摇晃他。

殊不知，这种做法对孩子的危害是很大的，因为过度、剧烈的摇晃会导致宝宝的大脑在颅腔内不断摇晃，轻则影响大脑的发育，导致大脑发育不成熟。在最坏的情况下与年龄较大的孩子互动。坚硬的颅骨相撞，最终导致颅内出血，这对10个月以下的儿童危害尤其大。

有些年轻妈妈喜欢让孩子趴着睡，并错误地认为这种睡姿可以帮助孩子安稳入睡，减少哭闹。但事实上，这种睡姿是最不舒服的。

因为孩子的口鼻等呼吸器官最容易堵塞，可能会导致猝死，这种睡姿还可能导致胃肠等消化器官受到重量的压迫，引起消化不良。

宝宝皮肤尚未成熟，体温比成人高，新陈代谢也比较旺盛，所以夏天出汗较多。妈妈要为宝宝准备好易吸收的纯棉床单、汗巾、枕头等。草席应该柔软。

宝宝的夏季衣服应选择纯棉、材质光滑的，款式应宽松、便于活动。然后要勤换尿布，不然夏季湿度大，很容易引起宝宝臀部出现尿布疹。

夏季最好控制室内温度在25-26度，湿度50%-60%，保持通风，睡觉时关灯，白天拉上窗帘，为孩子创造舒适的睡眠环境。宝宝。

如果宝宝经常吵闹，难以入睡，可以用小玩具或者播放一些胎教时常听的音乐，让宝宝平静下来。您还可以给宝宝讲一个小故事来帮助宝宝入睡。

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