为什么一岁以下的宝宝不适合喝果汁呢？不同年龄段如何喝果汁2023年9月19日

我们都知道果汁营养丰富，很多宝宝也喜欢喝酸酸甜甜的果汁。但是：果汁真的适合所有宝宝吗？市面上的果汁能喝够吗？一天喝一次。多少果汁？它“健康”吗？下面“八宝网”小编给大家分享一下；分享不同年龄段：秋天有哪些珍宝？宝藏应该是什么；如何喝果汁，很多人都知道一岁之前的宝宝不能喝果汁，但不知道为什么宝宝不能喝。下面我们就来看看宝宝如何正确喝果汁吧。

 

根据美国儿科学会的说法？国家卫健委发布的新政策指出，果汁对1岁以下儿童没有营养，不宜纳入日常饮食。这是美国儿科学会自2001年以来首次提出“儿童果汁”推荐。

过去，美国儿科学会的建议是不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但现在不适合喝果汁的年龄已延长至1岁。

今年5月《儿科》杂志发表的一篇文章《婴儿、儿童和青少年的果汁饮用：最新指南》明确指出，根据近年来积累的证据，饮用果汁与肥胖率增加有关；及其与牙齿损伤的关系。

“家长们可能认为果汁很健康，但它不适合代替新鲜水果，因为事实并非如此！鲜榨果汁的糖分和热量更高。” —— “该论文的作者之一、拥有40 年儿科临床经验的M?elvin B. He, Ym!an 博士这样说道。他认为，“对于年龄较大的孩子来说，少量果汁是可以的，但对于1岁以下的孩子，根本不需要喝果汁。”

新指南认为，100%纯鲜榨果汁或混合果汁可以作为1岁以上儿童均衡健康饮食的一部分。但春秋两季必定有限制。

1-3岁：对于1-3岁的儿童来说，每天摄入果汁的“最大量”为4-6岁不超过4盎司。 4-6 岁：学龄前儿童，每日摄入量应在4-6 盎司之间。 7-18 岁儿童的果汁摄入量应限制在每天8 盎司或1-2 杯。一半的量

不要用杯子喝果汁。不要给孩子喝果汁的杯子。他们怎么能？可能很容易吗？土地！一口气喝了很多。过多食用含糖食物会导致蛀牙和龋齿。另外，孩子睡前不要喝果汁。

吃水果更有营养。应鼓励宝宝直接吃新鲜水果，因为营养成分会比果汁更好。果汁中的纤维被分解并含有较高量的糖，这会导致体重增加。

对于婴儿来说，母乳或配方奶的营养就足够了。对于婴儿来说，母乳或配方奶的营养就足够了；低脂或脱脂牛奶；牛奶和水适合年龄较大的孩子。

因此，服用某些药物的儿童不应该喝柚子汁！其中的成分可能会影响药物的功效。另外，治疗腹泻、脱水或腹泻时，不宜饮用果汁。

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