吃瓜子能减肥吗？

吃瓜子能减肥吗？

小瓜子也许没什么特别的，但热量却很高。即使少量也可能对您的身体有益。但吃多了，不仅不会减肥，脸还会显得更大。因此，减肥期间最好少吃瓜子，多选择蔬菜和水果。

减肥时吃瓜子的注意事项

1、适当摄入：瓜子本身热量就比较高，吃之前需要在心里默念瓜子几遍。瓜子的脂肪和热量很高。如果实在想吃的话，限制在40克以内，就不能天天吃了。

2、吃南瓜子：说到吃南瓜子，很多朋友首先想到的就是葵花子。其实还有瓜子和南瓜子！此外，南瓜子的脂肪含量和热量比葵花子低得多，不太可能导致肥胖。

3、吃原味瓜子：现在市场上有很多风味瓜子，但风味瓜子味道好，但对身体和减肥没有什么作用。过度。