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在日常生活中，如果身体过于肥胖，很容易出现各种慢性疾病，而且肚子上肥肉太多，是很难穿上漂亮的衣服，所以减肥就成为了很多女性必备的功课，在这时饮食方面也是有很多的要求，那么减肥能不能吃面食？
吃面食能减肥吗？
1、减肥期间，很多人改变饮食习惯，选择少量吃米饭。事实上，您甚至可以减少每年这个时候吃面食的量。这类食物含有碳水化合物，可以提供足够的能量。只要不是一次吃太多，就不会影响你的减肥效果。
2. 如果您选择减肥，请避免服用口服药物，因为它们会给您的肝脏和肾脏带来沉重负担，并削弱您的免疫系统。许多女性在服用减肥药时会感到头晕或心悸。要减少体内脂肪，应该采取正确的运动方法，比如每天做一个小时的有氧运动，选择游泳，或者骑自行车。
3、减肥期间，可以减少脂肪类食物，多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，做饭时减少脂肪，也可以用煮的方法，但为了保证身体的营养，牛奶和鸡蛋也应该少一些。吃过。不然，减肥还会导致体内贫血、营养不良。
