常识：每天喝奶茶好吗？如何喝奶茶才能避免发胖

奶茶是时下年轻人中非常流行的饮料，每次逛街，奶茶店都随处可见。那么，每天喝奶茶好吗？怎样喝奶茶才不会发胖？下面小编就为大家一一讲解，希望对您有所帮助。

 

奶茶可以消除疲劳、助消化、提神、利尿、解毒、缓解疲劳。也适用于急、慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡患者。因此，小孩子也可以吃；但这个奶茶一定是正宗的奶茶。想要多喝一点奶茶，就必须去高档奶茶店。市场上的奶茶大多用奶精代替牛奶，用甜蜜素和糖精代替白糖和冰糖。长期使用对身体有害。

喝奶茶的时候，要看你喝什么，比如纯奶茶、纯果茶，可以要求商家不加糖，或者少加糖，但如果喝一点可可、蜜雪冰橙等一些廉价品牌奶茶的糖分和脂肪含量较高。高糖你可以理解，但恐怕你不明白为什么高脂肪。那些廉价的产品都是用植脂末制成的，也就是俗称的奶精。喝酒对心脑血管疾病特别不好，而且还特别容易发胖。如果你想喝的话，买个好牌子就可以了。不仅不会发胖，而且对身体健康也有好处。如果你是专门做奶茶的人之一，你不会介意的。经常喝会让你胖得连看都不敢看。

一般市场上销售的奶茶主要以奶精、香精、糖为主要原料勾兑而成。里面最容易让人发胖的就是里面的植脂末。它的热量基本上与动物脂肪的热量相当，这是惊人的。然后加入糖、糯米做的珍珠、奶盖，相当于一颗热量炸弹。所以女孩子想走在街上喝奶茶的话，最好多花点钱。去一家用真牛奶的奶茶店，点餐的时候告诉服务员要加一点糖或者干脆不加糖，珍珠和椰子尽量少加。和抹茶、柠檬饮料一样，原理一样，不加糖，不需要奶盖。