怀孕6个月要注意什么？怀孕6个月需要什么条件？常识

我们都知道，女人怀孕后，在不同时期会出现不同的怀孕症状，需要进行不同的产前检查，穿的、吃的东西都会和以前有很大的不同。怀孕6个月后，腹部已经显示出怀孕的迹象。妈妈们平时需要注意的事情有很多。那么怀孕6个月需要满足哪些条件呢？下面我们就来仔细看看吧！

 

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一般来说，到28周左右，也就是差不多7个月的时候，你才开始每天数胎动。但6个月以上也要注意胎动。如果某天胎动特别少或特别多，就应该及时就医。

怀孕6个月的孕妇大多不再孕吐，食欲良好，胎儿生长迅速，对各种营养素的需求量也增加。

因此，孕妇需要全面补充营养，增加优质蛋白质、钙、铁、锌、脂肪酸、卵磷脂和DHA的摄入。这些营养素可以促进宝宝骨骼、牙齿和大脑的发育，预防孕妇贫血和缺钙。

如果体重增长过快，会引发一系列问题，比如孕妇出现胎纹、容易出现妊娠并发症、导致胎儿臃肿等。

妊娠纹：怀孕6个月后，你的肚子已经很大了，这个时候特别容易出现妊娠纹。您可以涂抹妊娠霜或橄榄油来控制体重。

水肿，很多孕妇在这个时期会出现四肢水肿的情况，所以可以吃一些低盐、可以消肿、利尿的食物，比如冬瓜、玉米须汤等。注意不要站立或站立。久坐不动。睡觉时，可以稍微抬高小腿，让家人帮忙按摩，睡前泡脚。

便秘。逐渐增大的子宫会给肠胃带来压力。怀孕期间便秘很常见。便秘可以通过适当喝水、吃新鲜水果、蔬菜、粗粮、坚果等能润肠通便的坚果来缓解。

背疼。子宫的增大会增加脊柱的压力，因此在怀孕中、晚期会出现腰痛的情况。注意休息，使用腹部支撑带，避免长时间站立，站立时尽量使骨盆向后倾斜，上半身抬起。

在此期间，由于子宫挤压身体各器官并右转，因此孕妇睡觉时最好采取左侧卧位，腹部紧贴床面。当然，如果你不能这样睡觉，那就采用你感觉舒服的姿势。

一方面，宽松透气，不会给孕妈妈增添更多的不适，各种活动也会更加轻松；另一方面，材质是纯棉的，不会对妈妈和宝宝造成任何影响。

怀孕六个月时，妈妈们的食欲比孕晚期要好得多。然而，当宝宝向下移动时，会对肠道造成压力，很容易导致孕期便秘。

因此，妈妈们可以适当多吃一些含有粗纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时保证营养平衡（碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素、有机盐等）。其中所含的膳食纤维可以促进妈妈肠道蠕动，可以很好的缓解孕期便秘。

虽然孕妈妈需要摄入足够的营养，但并不意味着可以想吃什么就吃什么。怀孕期间的饮食还是很有讲究的。容易引起宫缩、腹泻、刺激的食物以及冷味食物。虽然这些食物对于孕妈妈来说吃起来固然很好，但是吃完之后还是有很大的影响。是的，最好避免这些食物。

对于妊娠纹，妈妈们一方面要保持适当的运动，让自己的身体素质，尤其是皮肤质量能够更好，这样妊娠纹的情况才能得到缓解。另一方面，可以定期对腹部做一些按摩，或者用橄榄油等按摩腹部，也可以在一定程度上缓解妊娠纹。

关于四肢水肿，主要是妈妈血液循环不好造成的。此时，妈妈们应避免长时间站立、坐着、行走，也不宜喝太多水。他们可以在睡觉前洗个热水澡或泡脚。睡觉时，可以选择左侧卧，并适当活动腿部。稍微抬起就可以缓解。

2、胎儿将进入胎动期，肢体活动增多。腹壁薄的妈妈还可以看到胎动引起的腹壁振动，还可以触摸到胎儿的四肢。

3、如果妈妈的腹壁比较薄，爸爸的耳朵比较敏感，可以把耳朵轻轻放在妈妈的腹部上，仔细听，听到胎儿的心跳。