知识：孕晚期为什么会出现漏尿？如何改善孕晚期频繁漏尿

我们都知道，女性在怀孕后的不同时期，尤其是怀孕初期，会遇到不同的问题！时期。很多孕妈妈在怀孕初期都会出现胃痉挛的情况。如果比较大，就会出现严重的漏尿、排尿，这是很常见的现象。那么怀孕初期漏尿严重该怎么办呢？下面我们就来详细看看吧！

 

不好的膀胱在怀孕期间会不断受到各种影响怀孕期间漏尿也叫压力性尿失禁。漏尿通常只发生在妊娠中期早期。最重要的一个原因是胎儿在妈妈肚子里逐渐长大，子宫也会随着宝宝的成长而增大。怀孕初期，增大的子宫会对膀胱持续施加压力，因此准妈妈会出现尿频、漏尿（胎儿进入骨盆后这种症状会加重）；怀孕后，孕妈妈盆底的组织和肌肉会随着子宫的增大而伸展，再加上“可的松”的影响，会使括约肌无力，孕妈妈容易出现漏尿。

因为怀孕初期胎儿压迫膀胱，导致：控制力下降。如果突然有一个小动作，随时都有漏尿的可能。临近分娩时，身体还会分泌一种导致肌肉退化的激素，很容易导致盆底肌肉退化。后期这种环境还会持续影响孕妇。

因为下半身的肌肉受到损伤，超过一定限度的工作就无法通过工资来控制，比如快走或者上下走动。上楼梯时可能会发生漏尿。

1、孕早期妈妈们要尽量避免排便！在便秘的情况下，如果粪便堆积过多，也会给膀胱带来压力。排便时用力过度也会影响妈妈的盆底肌肉。

2. 每次小便时！上厕所时尽量排空膀胱，即上厕所时身体前倾一点。小便后：再次尝试帮助排空尿液。虽然自然用处不大，但可以稍微减少。妈妈上厕所的次数。

3、漏尿确实是一件很尴尬的事情，所以有漏尿的妈妈们可以用护垫来“掩盖”这个小尴尬。

4.做凯格尔练习。凯格尔运动锻炼的是我们身体最重要的肌肉群，即盆底肌肉。盆底肌肉是支撑子宫、膀胱和肠道的肌肉。强壮的盆底肌肉可以缓解孕期和产后的诸多漏尿症状，所以妈妈们可以在孕期和产后经常做凯格尔运动来锻炼这些肌肉。有很多凯格尔练习。说一个简单的，随时随地都可以做的事情。简单来说就是收紧阴道和肛门附近的肌肉，保持5-10秒左右然后放松（类似憋尿时的感觉），然后反复交替就可以了。妈妈们可以每天花一些时间做3组，每组20次。这样做的关键不是收紧腹部、屏住呼吸，而是集中精力锻炼盆底肌肉。如果感觉臀部和大腿收紧，那么动作就没有正确完成。