经常吃豆腐会得结石吗？为什么吃豆腐容易得结石？常识

结石患者应避免摄入富含草酸和钙的食物，所以有人认为只要是含有这些物质的食物就不能吃，只要吃了，你会长出结石。其实，结石的形成是多方面的，饮食只是其中的一部分。豆腐含有丰富的钙，那么吃豆腐会不会更容易得结石呢？呢绒？

 

虽然豆腐含有大量的微量元素，尤其是钙，但适量的补钙不仅是必要的。结石会不会发生并能有效预防？石头！只要每天吃得很多，就不用太担心。

至于！蛋白质，大豆蛋白是动物蛋白；它不是动物蛋白，所以不用担心！听《据说黄豆含有草酸，豆腐里却添加了草酸？》工程过程中草酸已经“处理过，这个不用担心！”

很多人担心豆腐含有钙和草酸。事实上，大豆经过浸泡、挤压等工序后需要除去部分水分。草酸易溶于水。所以这也造成了一些草酸被带走，从而在一定程度上降低了食物中草酸的浓度。因此，豆腐的纯度和草酸含量很低。

虽然过量摄入钙片会增加患肾结石的风险，但豆腐中的“钙”却没有同样的效果。相反，它可以： 预防：草酸的吸收，降低肾结石的风险。

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因为伟！维生素代谢后会形成草酸，所以有些人不敢吃太多水果和蔬菜。事实上，从饮食中摄取的维生素C并不会促进结石的形成，除非是摄入过多的营养素。不会有形成结石的风险。