没牙的老人吃什么？老人牙齿全掉了怎么办？ [图片]保健

一般情况下，老年人的牙齿会随着年龄的增长而逐渐松动甚至脱落。这个时候，他们应该特别注意自己的饮食，因为许多食物难以咀嚼，很可能会加速牙齿脱落的速度。许多80多岁的老人因疾病而牙齿全部脱落。那么无牙老人吃什么呢？老人牙齿全掉了怎么办？

 

这些食物不仅可以让老年人吃得方便，而且可以防止老年人因无牙、无法咀嚼而导致营养摄入不足，造成营养不良。

没有牙齿的老人要注意补充铁质。富含铁的食物可以增加血液中的血红蛋白，改善老年人常见的贫血症状。

老年人钙流失速度加快，需要更加注意补充钙质食物。多吃富含钙的食物，可以补充体内钙质，预防骨骼脱钙、骨质疏松等症状。牙齿脱落的发生本身就提醒老年人，钙的吸收率不高，需要特别注意。

老年人每天应摄入一定量的蛋白质。男性75克为宜，女性65克为宜。注意选择有利于味觉和消化的蛋白质制品，如牛奶、鸡蛋、肉汤、软鱼等，以促进机体的分解代谢，提高口腔支持组织的耐力。

1.购买家用搅拌机。搅拌机堪称老年人的“又一好牙”。用它可以将肉类、豆类、水果、蔬菜等磨成碎片，适合老年人食用。

4.不过，不热。老年人宜吃温热食物，不宜吃热食，因为热食会损伤口腔、食道和胃。有报道称，长期沉迷于辛辣食物会导致食道癌、胃癌等。

5、老年人由于唾液腺萎缩，每天的分泌量只有年轻人的1/3，胃液也只有1/5，因此消化功能降低。应选择既营养又易于消化的食物，如鸡肉，其蛋白质含量高，脂肪分布均匀，但一定要炖煮；鱼的肌纤维较短，肉质细嫩，脂肪少，消化率达98%，但需小心。鱼骨头；原则上以肉酱、肉丸为最佳；豆腐、牛奶、蛋糕尤其适合老年人。

牙齿全部脱落的老年人必须经常用茶漱口，以帮助及时清除某些牙缝中的食物残渣。这样不仅大大减少了口腔内的细菌，而且隔离了细菌产酸的粮草。

如果老年人牙齿全部脱落，可以到医院口腔科进行全口义齿修复。这样，没有牙齿的老人就可以保持牙齿一定的咀嚼能力，更好地吸收食物，保证营养。不过要注意的是，假牙安装后需要经常漱口，经常刷牙，保持口腔清洁。

饭后吃一些新鲜梨，仔细咀嚼，刷牙表面，按摩牙龈，清除牙缝间的食物残渣，防止牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火炎症、风火牙痛引起的牙龈红肿有辅助治疗作用。

芹菜含有大量的粗纤维。当你咀嚼芹菜时，就像清洁牙齿一样。它可以清除附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑的形成。咀嚼越用力，就越能刺激唾液分泌并平衡口腔中的pH 值。达到天然抗菌效果。

长期钙摄入不足会导致牙齿松动。奶酪不仅是钙的良好来源之一，而且还可以对牙齿起到其他保护作用。研究指出，奶酪中所含的钙和磷酸盐可以平衡口腔内的pH值，使口腔变成有利于细菌活动的酸性环境，防止龋齿的形成。

西医认为：“肾主骨生髓，齿为骨之余”。 “肾弱则牙齿脱落，肾强则牙齿坚固。”枸杞有滋补肝肾的作用，长期服用可以强筋健骨，所以可以补肾强骨。齿。

药理研究表明，枸杞能促进牙周膜或成纤维细胞的增殖和附着。预防和治疗老年性牙周炎非常有效。也可以内服枸杞，每日30克，嚼碎后用温开水送服。

有的人牙齿纯净、坚固，表面完好，但一吃酸、甜、冷、热的食物就酸痛。这是牙本质过敏。经常吃核桃可以起到预防和治疗的作用。

核桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分。油和酸性物质可以渗透到牙本质小管中并充当绝缘体。蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化帮助治疗。

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