保健足部按摩有什么作用，使人放松心情

保健养生如今，足部按摩机构很受欢迎。可见人们对脚的重视。足部作为人体的一部分，拥有丰富的血管和穴位。人们只知道多做足底按摩有好处，但不知道具体有什么好处。

 

足部按摩可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部及全身的血液循环，改善心脏功能，减轻心脏负荷。有人做过测试，发现健康人按摩脚30分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。可见，热水足部按摩可以畅通、改善血液循环。

足部按摩可以促进足部及全身的血液循环。由于血液循环的增加，调节各种内分泌腺分泌的各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素可以促进新陈代谢。

脚部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚部温暖，对神经和毛细血管有良好的刺激作用。这种温热的刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层产生抑制作用，是兴奋的交感神经向副交感神经的成功转换。副交感神经兴奋后，人处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。

正常情况下会出现发热、轻度酸痛、甚至脚底轻微疼痛的情况，但这一般是保健的正常现象。按摩后，这些所谓的不适感会很快消失，但这时候，你可能会感觉整条腿似乎轻松了很多，疲劳感还是一样。而且，由于脚底穴位的刺激，全身感觉舒适。

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