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常用的感冒药和退烧药往往含有相同的成分。比如三力痛、泰诺、泰诺、日夜百服等药品都含有对乙酰氨基酚。如果反复使用,退烧效果可能会不理想。短时间内多次给药可能会导致用药过量,甚至增加患严重疾病的风险。
感染COVID-19后,增加饮水量是有好处的,但不要喝太多。当身体摄入的水总量大大超过排出的水量,导致水滞留在体内,引起血浆渗透压降低、循环血容量增加时,就会发生水中毒。一般来说,每天喝两升左右的温水比较安全。
盖被子出汗,适用于风寒感冒。这时适当盖被子就会出汗,汗水会带出大量的热量,会有一定的降温作用。但也不要太盲目地捂住自己,尤其是当体温极高时,比如39.5以上。如果此时盖上厚被子,会影响散热,使体温升高,但达不到退热的效果。
当您剧烈咳嗽时,请平躺。呼吸道分泌物容易积聚,从而加重咳嗽。可以考虑抬高头部,同时将头、颈、背部由高向低抬高,有助于呼吸顺畅和咳嗽排痰。
如果您近期感染过新型冠状病毒,不建议近期接种新型冠状病毒疫苗。根据目前的COVID-19疫苗接种技术指南,如果一个人被诊断出患有COVID-19,那么感染时间与疫苗接种时间之间应有6个月以上的间隔。
对于核酸检测结果转阴的康复患者,不建议立即进行剧烈运动。恢复运动应在康复后一周进行。一开始可以进行一周左右的低强度活动,包括散步、瑜伽练习等,当身体逐渐适应后,再进行力量训练、平衡训练等复杂的活动。
在重返工作岗位之前,每个人都需要评估自己的身体状况,能够在身体没有过度不适的情况下重返工作岗位,能够完成工作任务。如果仍有发热、全身肌肉酸痛、体力不足等症状,不建议急于返岗。
目前我们正处于冬季呼吸道疾病高发期,可能存在流感和COVID-19的叠加流行。 “养康”后,你的身体还在恢复中,免疫力比较低。外出还是要注意防风保暖。到人员密集的公共场所应佩戴口罩,注意手卫生和咳嗽礼仪。
对于浴室、厨房等相对潮湿、封闭的房间,可以用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。尽量不要使用喷雾进行保健。小面积擦拭可以达到消毒的效果。
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