秋天，你的皮肤又饥又渴。多吃胡萝卜，化解干燥危机。美容_中医

一场秋雨一场寒。进入秋季后，风凉爽舒适，但干燥的气候也让我们的皮肤不堪重负，很多人都出现了皮肤问题。瘙痒的症状，那么皮肤干燥瘙痒该如何应对呢？下面给大家介绍一下秋季皮肤干燥瘙痒的食疗偏方。

 

多喝水是秋季最简单的养肺方法，也是保持皮肤光滑柔嫩的重要条件。进入秋季后，人们更要注重身体调理和养生，而养生又以肺部健康居首位。秋季天气干燥，人体失去大量水分。为了及时弥补这些损失，秋季每天比其他季节至少多喝500毫升的水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。

胡萝卜是一种脆嫩可口、营养丰富的蔬菜。在干燥的季节，吃一些胡萝卜还可以滋润皮肤。胡萝卜富含-胡萝卜素，在小肠中可转化为维生素A。维生素A对皮肤表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，故又称“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，就会导致皮肤干燥、角蛋白代谢异常，容易恶化和衰老。维生素A是脂溶性维生素，所以胡萝卜最好炒着吃。

每年秋天，也是石榴成熟的季节。用石榴汁使其味道酸甜爽口，还具有“止饥止渴、解毒止醉”的功效。石榴汁除了对身体有很好的“保湿”作用外，还是比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，而且效果是长期的。