食疗美白 由内而外的保养肌肤美容，中医

　　俗话说一白遮百丑，可见具有美白的肌肤是何等夸姣的一件工？作呀，良多MM为了可以或许具有美白“的肌肤，花巨？资采办各；类、美白化妆，品，可是结果，也是；治本不治、标，只能掩饰笼罩、瑕！疵罢了，美容专家引；见，想要美白就要做好身体；的调度，调度适当，肌肤天然；就白了。

　　1.将薏仁淘、洗清洁，用冷？水浸泡。三个；小。时，捞出沥”干水分。莲子。去莲心，用冷，水洗净;红枣。洗净去核。

　　2.锅内插手。1000毫升冷水，放入薏仁，用旺：火烧沸，然后“插手莲子、红枣，一路焖煮至。熟透，最初插手冰糖，熬至成”粥状，即可食用。

　　原料：梨一个，香蕉一个，苹果一个，菠萝一块，猕猴桃：一个，草莓四个，水淀粉：20克，白糖？15克，蜂蜜、10克，冷水适量。

　　2.锅内，插手水适！量，放入！所有的？生果丁，用大，火烧开。后转”小火熬制。待生果”煮烂。后插？手白糖，最初淋入！水？淀粉，边淋边用：勺推，烧开”后装！入汤盆！内放入蜂蜜即可食用。

　　3.锅内插手1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大”火烧开，转小火熬：制软烂即。可，食用时插“手白。糖和蜂蜜。