巧用热姜水治疗青春痘、美容中医

“炎症”是由于人体各器官不协调引起的，医学上称为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体无法维持新陈代谢的平衡和稳定，导致心理功能失调，出现“上火”。

 

通常，人们“上火”前没有明显症状，但发病后，症状包括喉咙干痛、眼睛红干、鼻子灼热、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便黄等。严重的口疮、喉咙痛等症状会影响人体的正常饮食。一些爱美的女性也会因为“刺激性”比较大，脸上长出又红又痛的痘痘，给生活和工作带来困扰。来的时候不方便。

专家建议，首先要保持科学的生活规律，规律作息，定时定量进餐，不要为了赶时间而放弃一餐，也不要为了吃好饭而暴饮暴食。适当、有控制地安排各种活动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳，抵抗力降低。

其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都具有极佳的清火功效，而胡萝卜对于补充人体维生素B、防止嘴唇干燥也非常有效。另外，可以内服各种清凉颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，对“清火”也很有效。

“暑”期间，不宜吃辛辣食物、饮酒、吸烟、熬夜。应注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，在医生指导下服用“清火”药物。如果“外热”症状明显，且一周以上仍未好转，则需要及时去医院就诊。专家特别提醒公众，不要随意服用一些“清火”药物，过量服用可能会适得其反。

当然，调整自己的情绪也很重要。烦躁的情绪会“火上浇油”，保持舒适的心情有助于调节体内的“火”。

另外，如果出现口腔溃疡，且病情严重，超过一周无好转，应及时去医院诊治。口腔溃疡不一定是“火气旺盛”引起的。口腔溃疡的病原体可能是病毒感染，也可能与激素、遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体衰弱的迹象。因此，当患者出现口腔溃疡，同时感到疲倦时，应检查自己的营养摄入是否均衡，休息是否充足，适当补充各种维生素和矿物质。