中医五道“药粥”达到美容养颜

1桂圆枣仁粥用桂圆30克，酸枣仁30克，粳米120克。先将桂圆、枣仁用清水洗净，枣仁打碎，用两层纱布包裹，桂圆切碎，与洗净的粳米一起放入锅中，加清水1200克，煮成粥，加红糖食之。此粥具有养血安神、养心健脾、悦目肌肤的功效。

 

2、用当归10克，川芎3克，黄芪10克，红花3克，鸡汤1000克，粳米100克，熬成补血美容粥。将前三种药材浸泡在米酒中，切成薄片，将所有药材放入其中。装入布袋中，加鸡汤、纯净水，煎成药汁，取出布袋，加入粳米。用大火煮沸，然后用小火煮成粥。具有养血理气、祛瘀、悦色、祛斑等功效。可用于贫血引起的面色青紫、口唇发白者，还可消除皮肤黑斑、黑眼圈。

3、红枣枸杞粥用红枣60克，枸杞30克，大米100克。先将红枣、枸杞洗净，用温水浸泡20分钟，与大米一起煮成粥，煮至米烂、粥稠时即可食用。枸杞可以滋补肝肾、滋养皮肤。红枣是补气的好食物。俗话说：“要想皮肤好，粥里煮红枣”。

4、首乌粥用何首乌3060克，粳米60克，红枣5枚。首先将何首乌洗净，加水煮半小时左右。用纱布滤去残渣，取汁。加入粳米和红枣。用文火煮粥。粥煮好后，加入适量红糖或冰糖，煮2分钟左右即可食用。经常食用可以补肝肾、行气血、乌须发、美容容颜。

5、人参小米粥，用人参10克，山药60克，红枣10枚，瘦猪肉50克，小米100克。先将瘦肉切成片，与山药、红枣、小米一起煮成粥。将水加入人参煮沸，取汁加入粥中。每天服用一剂，晚上空腹服用。具有益气养血、悦色健肌的功效。