中医春季滋补养颜食疗偏方

中医认为，气色与皮肤及五脏有直接关系。比如蝴蝶斑是肝郁脾虚引起的，面色黄暗无光泽则是脾虚、气血不能调化的表现。所以春季养颜最好的方法就是健脾行血，或者疏肝健脾，活血通经。美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将大米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和药袋放入锅中，加入鸡汤和适量的水，用大火煮开，小火煮至浓稠，取出袋子即可食用。此粥以古四物汤为基础添加中药，具有补气、养血、活血的功效。天气温暖时，每日可服用1 至2 次。可改善身体机能，增加女性面部皮肤的滋养和柔嫩，并可预防和治疗。影响外观的疾病有好处。黄豆猴头鸡汤：鸡肉250克，黄豆150克，猴头菇200克，茯苓30克，红枣适量，油、盐适量。将鸡肉洗净切块备用；先将黄豆用清水浸泡，洗净备用；将猴头菇用温水泡软，切成薄片备用；茯苓、红枣（去核）分别洗净；将以上材料混合后全部放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后小火煮3小时至黄豆烂烂。可健脾、益气、祛湿。枣莲猪骨汤：猪脊骨1块，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。将猪骨洗净切碎，去掉枣核、莲子，将甘草、甘草用纱布包好。放入砂锅内，加适量水，文火煮3小时，然后分餐食用。主要喝汤，也可以吃肉、枣、莲子，可以经常服用。补中、益气、健脾、养血。燕窝冰糖粥：取燕窝3克，冰糖适量，煮成粥。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。燕窝冰糖粥具有润肤、补血、养颜的功效。龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两个，生姜两片，红枣四颗，盐少许。鸡蛋用水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；将桂圆肉、莲子肉、姜、枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色的莲衣；生姜去皮切两片；枣去皮。砂锅中放入适量清水，大火煮至水沸腾，然后加入上述材料，改中火煮两个小时左右，加少许盐，即可食用。龙莲鸡蛋汤可以安神、养血、润肤。百合红枣白果汤：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用开水洗净，切成薄片；将白果去皮，将外膜浸入水中，然后用清水洗净；将百合、红枣、生姜分别用清水洗净；红枣去核；将生姜去皮。切成两片。砂锅中加入适量清水，大火煮至水沸腾，加入百合、红枣、白果、姜片，然后用中火将百合煮至熟，加入牛肉，继续煮至牛肉熟后，加入少许盐即可食用。百合红枣白果汤具有补血滋阴、养颜润肺益气、平喘固精的功效。黄芪红糖粥：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖一起放入锅中，然后倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘，性温。具有润心肺、和脾、缓肝气、养血破瘀的作用；黄芪味甘、性温，有固表、止汗、止疮之功效；陈皮味辛、苦。性温，具有理气、健胃、燥湿、化痰的功能。此粥具有补气养颜的作用，适合气虚、贫血引起的面色苍白的人。大枣粥：取粳米60克，大枣10枚。将大枣放入粳米中煮至粥烂，大枣熟即可。大枣含有丰富的维生素E，经常食用大枣粥，可以使人面色苍白，容光焕发。