食疗+穴位按摩助你实现逆生长、美容！中医

我们都知道人有生、老、病、死。这是自然规律，无法改变。但对于女性来说，我们都希望保持年轻。那么我们怎样才能抗衰老呢？西医认为，抗衰老是有规律的。下面我们就为大家介绍一下抗衰老的食疗和按摩疗法！

 

鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。马齿苋去掉老叶，洗净；将黄豆芽洗净，将马齿苋、黄豆芽分别放入沸水中焯一下，捞出沥干水分，加糖、醋、酱油、味精、香油调味。果汁；将马齿苋和黄豆芽混合均匀，倒入汁即可食用。可健脾祛湿、护肤美容。

银耳50克，樱桃罐头30克，桂花、冰糖适量，粳米50克。先用粳米煮粥。粥煮好后，加入冰糖溶解。加入银耳煮10分钟。然后加入樱桃和桂花煮沸。服务。补气养血，嫩肤美容。适合面色苍老、皮肤粗糙、干燥的气血贫血患者。经常食用可以使人充满肌肉。皮肤白皙，容光焕发，嘴唇如樱桃。

新鲜猪皮200克，生花生250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生洗净，备用。将猪皮去毛洗净，入沸水中焯一下，捞出，洗净，切块。将肉皮、花生米、精盐、姜末、清水放入锅中煮沸，小火煮至肉皮熟烂，花生香软时，撒上葱花，味精和即可食用。经常食用此菜，能有效滋养肌肤，使肌肤纯净、富有弹性。

莲子7克，莲藕8克，莲子9克。将以上三种口味干燥成粉末，过筛，混合，装瓶，密封。早晚空腹服1克，用温开水送服。它可以保持容貌，减轻体质，保持青春。适合肥胖、容貌会消退的人士。