中医盘点常见水果和药用食品的养生功能

水果是我们日常必需的食物。一年四季都会有不同的时令水果。吃正确的水果不仅可以保持健康，还可以起到预防和治疗疾病的作用。当然，不同系统的人需要吃不同的水果。下面我们就为大家介绍一下常见水果的保健功能和饮食禁忌。

 

【功效】髓可补气血。核心，理气，散结，止痛。用于“脾虚久泻”：荔枝干30-60克，去皮；加大枣5枚、大枣5枚，水煎服，早晚各一次。

【功效】髓补脾血，益精安神。简而言之，收敛。核心止血、理气止痛。补脾胃、养血安神。用于食欲不振、食欲不振、浮肿、心悸、失眠、健忘等症状。用于“神经衰弱、无力、健忘、精神衰弱：桂圆”软膏每天早晚各服1汤匙。心慌、易惊、精神不振、失眠多梦、思虑过多用它吗？疼痛烦躁自汗： 龙眼肉15克，枣仁6克，水煎服，每日1次。用于“血虚须发早白：圆肉补；血酒l”5。每天30克。早上一次，早上一次。

【公用事业！ 】生津润燥，清热化痰，解酒。趁热用吧！生病还是受伤？阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症状。也可用于内热所致的烦渴、咳嗽、痰黄等。用于便秘：新鲜水果250-500克，去皮！一次全部吃完吗？超过。用于？解酒：榨鲜汁服1~2杯。