饮食健康小贴士夏天睡前最好不要吃西瓜

随着炎热的夏季的临近，多汁美味的西瓜成为了很多人的最爱。专家指出，吃西瓜虽无助于消暑，但也并非人人都适合。糖尿病患者、脾胃虚寒者、肾功能不全者以及孕妇等特殊人群不宜多吃西瓜。

 

夏天吃西瓜有利于消暑，但并不是所有人都适合。首先，脾胃虚弱的人不适合多吃西瓜，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜。吃多了会“伤脾助湿”；糖尿病人最好少吃或不吃，因为西瓜含糖量高，吃多了会导致血糖升高。肾功能不全的人最好少吃西瓜，吃多了会给肾脏造成负担，甚至诱发心脏病。孕妇不宜贪吃西瓜，因为女性在怀孕期间体重增加，活动减少，体内会分泌各种功能的激素，从而导致糖代谢紊乱。如果吃太多西瓜，西瓜中的糖分含量很高，很容易引起妊娠糖尿病。

孕妇不宜吃西瓜。产妇体质比较虚弱，吃多了会损伤脾胃。产妇脾胃受损，会导致进食少或消化不良，进而影响乳汁的数量和质量，对宝宝来说也是直接的伤害。晚上睡觉前最好不要吃西瓜，因为西瓜有利于泌尿的作用。吃得太多不仅会给肾脏带来负担，而且早上多次上厕所也会影响休息。

很多人都喜欢吃冰西瓜，无论什么样的人群都应该少吃或者不吃。为了一时的快感而吃冰西瓜，对胃肠道有刺激，吃多了可能会出现这种情况。脾胃虚寒的症状。