食疗活血的食疗方法

玫瑰花具有理气、活血、收敛、疏肝解郁、和血调经的功能。常用于胃脘、胁肋、风痹、痈肿、肝胃气痛、胸膈满闷等症。适合皮肤粗糙、血虚、体质虚弱的患者。若天上有火，请勿接受。

 

每100克玫瑰花含热量318大卡。低胆固醇、低钠、低饱和脂肪酸、富含蛋白质、富含膳食纤维。

米醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、保肝、护肾等功效。常用于腹泻、鼻衄、吐血、便血、咽喉肿痛、食入过多等症。正常人是可以食用的。胃溃疡、胃酸过多患者不宜食醋。醋本身含有丰富的有机酸，可以使消化器官分泌大量消化液，从而增加胃酸，加重溃疡。

每100克米醋含热量11大卡。与豌豆、西洋菜、芹菜、胡萝卜、羊骨、羊排一起吃可能会引起不适。可搭配桑葚、黑木耳、大蒜、生姜、黄瓜、土豆等。

丹参具有活血、保肝、抗肿瘤、降血糖、降血脂、防血栓、祛瘀止痛等作用。常用于心绞痛、月经不调、经闭痛经、瘕积、胸腹刺痛、热痹疼痛等症状。适用于月经不调，经闭，痛经，产后（产后食）瘀血疼痛，痞块积聚，胸腹疼痛，风湿痹痛，疮毒痈肿，热病昏迷，心悸失眠等症；肝硬化、冠心病患者。月经量多无瘀血者不宜服用，孕妇慎服。

蒜苔具有活血、防癌、杀菌、滋补、降脂、治疗便秘、便秘等功效。常用于腹痛、腹泻、痔疮等症状。适合正常人。消化能力差的人要少吃；过量食用会影响视力；肝病患者过量食用会导致肝功能障碍。

每100克蒜苔含有66卡路里热量。低胆固醇、低钠、低饱和脂肪酸、富含钾、丰富铁。与韭菜同食可能会引起不适。可搭配乌鸡、猪肝、木耳、黄鱼等。