补气的食物和饮食？食疗

鲶鱼具有补气、滋阴、通乳、开胃、利尿、滋补补气的作用。常用于产后乳汁过多的症状。正常人是可以食用的。鲶鱼虽然营养丰富，但患有慢性病、疮毒的人应慎食。另外，鲶鱼不宜与牛羊肥肉、牛肝、鹿肉、野猪、野鸡、中药荆芥同食。

 

每100克鲶鱼含热量103大卡。低钠、低饱和脂肪酸、富含磷、富含钾、富含蛋白质。与黄油、羊脂、牛肝、鹿肉、野猪、野鸡等不相食的食物可能会引起不适。

咸鹅具有补中益气、解铅、补阴益气、温胃开津、益气补虚、和胃止渴、止咳化痰等功效。常用于口渴、乏力、气短、咳嗽、感冒、肾炎等病症。正常人是可以食用的。鹅肉可以治疗和预防咳嗽和慢性支气管炎，特别是感冒、急慢性支气管炎、慢性支气管炎。对肾炎、老年水肿、肺气肿、哮喘、痰瘀等有很好的效果，所以冬季最好进补。湿热体质的人应忌食或少食；

每100克咸鹅含热量251大卡。与梨、柿子、鸡蛋、梨子一起吃可能会引起不适。可以搭配白萝卜。

腊鹅具有补中益气、解铅、补阴益气、温胃开液、益气补虚、和胃止渴、止咳化痰等功效。常用于体虚、营养不良、脾虚气弱、口渴津液不足、津液不足等症状。正常人是可以食用的。内热、皮肤溃疡、瘙痒、慢性病、高血压、血脂血症、动脉硬化者不宜食用。

每100克腊鹅含热量409大卡。低胆固醇、低钠、低饱和脂肪酸，富含维生素B12，并富含蛋白质。与梨、柿子、鸡蛋、梨子一起吃可能会引起不适。可以搭配白萝卜。

鹅胸具有补中益气、解铅止咳、暖胃生津、补虚益气、和胃止渴、养胃止渴等功效。常用于口渴、乏力、气短、咳嗽、感冒、肾炎等病症。正常人是可以食用的。

每100克鹅胸肉含热量251卡路里。与梨、柿子、鸡蛋、梨子一起吃可能会引起不适。可以搭配白萝卜。