膳食奶、酸奶、豆奶，女性该如何选择？

豇豆也叫米豆、长豆。它性平，味甘。可补肾健脾。除了脾虚的人外，肾虚的人也适合。最适合肾虚口渴、遗精、白浊，或小便频数、女性白带增多的人食用。

 

芝麻味甘、性平，具有滋补肝肾、润五脏的功能。例如，《本草纲目》中记载：芝麻性温，不寒不热，是滋补肝肾的良粮。特别适合肾虚腰酸腿软、头晕耳鸣、老年头发枯白、大便干燥便秘的人食用。玉米也称为小米和大麦。可以补肾气。 《名医》和《滇南本草》都提到玉米补肾气。明代李时珍也说：小米，肾之谷。适用于肾脏疾病。煮粥食之，益丹田，补虚损。豇豆也称为米豆、长豆。它性平，味甘。可补肾健脾。除了脾虚的人外，肾虚的人也适合。最适合肾虚口渴、遗精、白浊，或小便频数、女性白带增多的人食用。 《本草纲目》曾记载：豇豆补气，补肾胃，生精。 《四川中药》还说它能滋阴补肾，健脾和胃，治疗肾虚所致的白带、白浊、遗精。牛骨髓

具有润肺、补肾、补髓的功能。 《本草纲目》说它能润肺肾、润肌肉、使面容愉快。尤其适合肾虚、形体消瘦、精血亏损者。

狗肉性温，味咸。除了补身益气外，还能温肾助阳。因此，肾阳虚弱、腰膝冷痛者最好食用。 《日化子本草》认为，狗肉能补胃气、壮阳、暖腰膝、补充疲劳、益气功。 《医林传要》也说：狗肉补肺气，固肾气。清代医生张鲁也说：狗肉是元气虚弱的人最好的食物。下元虚，就是肾阳虚弱，命门火弱。羊骨性温、味甘，能补肾强筋骨。 《阴山正要》载：羊尾骨能益肾补肾，补中焦散寒。 《本草纲目》记载：羊脊椎能补骨虚，通督脉，治疗腰痛、腹泻。羊胫骨可治疗脾虚、肾虚、食精不下、白浊等症。唐代《食药心镜》也介绍：治肾虚寒寒，腰脊不动：取羊脊骨一根，打碎煮软，放在地上吃。饥肠。最适合肾虚劳损、腰膝酸软怕冷、肌肉痉挛疼痛的人食用。猪肾性平，味咸。唐代孟慎认为，猪肾主补肾虚。 《日化子本草》称其补水、治耳聋。那些水脏的，其实就是指肾脏。因此，老年人因肾虚而出现腰痛、遗精、出冷汗、耳聋或耳鸣等症状的，宜常食。青口贝

具有滋补肝肾、补精血的功能。 《遂一居食疗》说，补肾、补血、益精。 《本草纲目》还说：淡菜是补虚、补肾的良药。此草属中药范畴，气息甘淡，性微寒。擅长治疗肾虚热病。因此，对于肾虚、体瘦、乏力、骨蒸、头晕、出冷汗、腰痛、阳痿的人最适宜食用。