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饭前吃蔬菜,预防胃癌!饮食疗法

2023-10-05 10:23:53 来源:本站

蔬菜富含硝酸盐

蔬菜富含硝酸盐。进入胃后,它们“可以:产生一种叫做氧化氮的化合物,而氧化氮可以杀死胃里的有害细菌,所以饭前先吃一些蔬菜,可以起到一定的预防胃癌的作用。此外,所有蔬菜都应该与饭一起吃,会影响消化和营养吸收,而空腹吃蔬菜,会在短时间内到达血液,有助于补充体力和营养,使人精力充沛。

 

颜色鲜艳的蔬菜对于预防癌症非常有效。因此,可以选择一些味道鲜美、赏心悦目的蔬菜作为餐前开胃菜。如:内在美萝卜;将萝卜、青萝卜切成细条。加点醋和糖,或者切块直接吃。

将胡萝卜剥皮生吃。番茄混合。白糖或空糖;口:吃。将黄瓜切成条,生吃。您也可以将一些蔬菜切成片。一路上有红有绿,让人赏心悦目,胃口大开。

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