香蕉的适宜人群香蕉并不是任何人都适合吃的。食疗

香蕉有一定的减肥效果，但是香蕉的减肥效果不是很好。这需要与其他减肥方法结合起来。那么哪些人适合吃香蕉呢？哪些人不适合吃香蕉？

 

香蕉性寒。根据“热者寒”的原则，最适合天气炎热的人食用。痔疮出血者和因热导致胎动不安的人可以生吃香蕉肉。适量吃香蕉还可以缓解女性孕期和产后的便秘。香蕉特别适合口干烦躁、咽干咽痛、大便干结、痔疮、便血、上消化道溃疡、饮酒过多、宿醉未解、酒量高的人食用。血压、冠心病、动脉硬化。

香蕉属于寒性水果，所以体质寒凉的人就不要吃香蕉。不但不能给身体提供营养，还会引发很多健康问题。

正常消化道疾病患者胃酸分泌较多，胃肠功能异常。这个时候吃香蕉会增加胃肠的负担，使病情更加严重。

吃香蕉后，会影响体内的血液循环，导致体内积累一些代谢物质。而且香蕉中含有大量的糖分，吃完后会降低体内维生素B的含量，所以如果患有关节疾病，就会加重疼痛。

如果患有肾脏疾病，不建议吃香蕉。香蕉中含有大量的钾，肾病患者吃香蕉后，会影响肾脏的过滤功能，长期下来会导致体内堆积大量废物，引发健康问题。而且，香蕉会增加体内钾的含量，使病情更加严重。

睡前吃香蕉不会增加体重。香蕉本身很甜，但热量却很低。一根香蕉的热量只有87卡路里，只有同等重量白米的一半，所以睡前吃香蕉是很难长胖的。相反，对于减肥有非常好的效果。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以加快人体的消化速度，促进体内更多脂肪的燃烧。它不仅可以防止体重增加，还可以促进减肥。此外，香蕉还含有镁，可以削弱肌肉，有效缓解身体疲劳，提高夜间睡眠质量。

适时吃香蕉可以促进消化，有利于排便，还可以美容。香蕉最好在饭后30到60分钟之间吃，可以加快肠胃蠕动，快速消化食物，降低身体对热量的反应。接管。一般来说，吃香蕉的最佳时间是早餐后、晚饭后散步后、下午4点左右，因为这个时候人会感觉有点饿，吃香蕉可以弥补这一点。能量，晚餐就不会吃得过多，有助于减肥。

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