糯玉米含糖量高吗？哪些人不适合吃糯玉米——食疗

我们都知道甜玉米的含糖量比较高，那么糯玉米相对来说会不会稍微低一些呢？什么样的人不适合吃糯玉米？

 

糯玉米的含糖量比较高，主要是因为糯玉米中的淀粉含量比较高，主要是支链淀粉。支链淀粉是一种多糖，因此含糖量相对较高。如果血糖高，最好不要使用。

高血糖患者若使用，应减少其他食物的摄入，控制饮食总热量，以免对血糖产生异常影响。减肥期间，还应该尽量减少糯玉米的摄入量，否则也会影响减肥的效果。

消化功能不好的人最好不要吃玉米，因为玉米是一种全谷物。进食后，消化系统的负担会增加，有时甚至可能引起消化道溃疡出血。除了消化功能不好的人不能吃玉米外，肝硬化或食道静脉曲张的人也不能吃玉米。

玉米含有非常丰富的纤维。食用后，蛋白质的吸收和补充会受到阻碍。这样，人体内的脂肪摄入量就会大大减少，所以身体抵抗力差的人最好少吃。不能吃玉米，因为它可能会对某些器官造成损害。

从事体力劳动的人往往劳动强度非常高，需要较多的热量和能量来支持。但玉米所含的能量和热量相对较少，所以长期从事体力劳动的人不宜将玉米作为主食。食用。

随着年龄的增长，老年人的胃肠功能会逐渐恶化，所以最好不要吃玉米，因为玉米中的膳食纤维会增加肠道的负担，引起消化不良或便秘。

玉米的血糖生成指数在55左右，比大米低。不过玉米是淀粉类食物，所以碳水化合物的含量会比较高。如果糖尿病患者血糖不稳定，可以少吃玉米，对身体不会有太大影响。但如果吃得太多，很容易影响血糖。玉米是一种膳食纤维较高的全谷物，可以促进胃肠消化，减少其他食物的摄入。还可以帮助防止血糖升高，达到一定的减肥效果。

吃玉米可以促进胃肠蠕动。糯玉米的营养价值及功效。糯玉米性平，味甘。具有开胃、健脾、除湿、利水等功效。主要用于治疗腹泻、消化不良、水肿等。糯玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量很高。它与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液中胆固醇浓度并防止其在血管壁上积聚。因此，糯玉米对冠心病、动脉粥样硬化有益。高脂血症和高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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