排毒从减少食物毒素开始_饮食疗法

女人想要减少体内毒素，就必须注意食物的选择，从源头避免毒素的摄入。然而，在现实生活中，有很多看似无害的食物却含有毒素。因此，女性不仅要小心这些容易引起中毒的食物，还要了解一些排毒方法。

 

新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进入人体后氧化成秋水仙碱，产生毒性。秋水仙碱对呼吸道和胃肠道粘膜有很大的刺激作用。

排毒？小贴士：食用前，将新鲜黄花菜用冷水浸泡2小时以上，或用开水焯一下，然后用冷水浸泡2小时。这样就可以基本消除秋水仙碱的危害。

泡菜和甜菜含有亚硝酸盐。这种物质进入人体后，可以将血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，而高铁血红蛋白可以输送氧气。 “组织中的氧气含量较低，导致身体出现。”蓝色：紫色的症状，这是亚硝酸盐。主治酸中毒。

排毒指南：不要吃存放或腌制时间过长的蔬菜。腌菜时要多加点盐，腌制时间至少15天！食用；新鲜腌制的蔬菜最好立即食用，不宜存放太久。泡菜应选用新鲜蔬菜。

有些绿豆含有肥皂！毒身份。皂苷进入胃肠道。通过胃肠道后，会刺激胃肠粘膜发生炎症反应。它还含有溶血素，很容易侵入血液中的红细胞，引起溶血。

排毒： 指南：食用，四季豆！什么时候，一定要剪掉吗？切成细条或片，浸入沸水中冷却，否则煮10分钟，然后炒透。

土豆芽中含有一种叫做龙葵素的有毒物质，会对相关器官造成损害，导致中毒。豆芽越多，中毒症状越严重。

《排毒》指南： 土豆：发芽后最好不要吃。为了防止土豆发芽，你可以在装土豆的袋子里放1个苹果。一般情况下，如果土豆少于10个，就放1个苹果吧？这就足够了。因为，苹果会释放出一种叫做“乙烯气体”的东西，它可以“抑制土豆的生长！”影响。

女性每周洗一次蒸气浴还可以加快新陈代谢、排毒、滋养肌肤！洗桑拿时一定要多喝水。洗澡前喝一杯水有助于加速排毒。洗澡后喝一杯水可以补充水分，排除残留的毒素。另外，不宜在使用桑拿时！将身体油涂抹在皮肤上，避免堵塞难以张开的毛孔，影响排毒效果。

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