如果宝宝太贪玩不想睡觉怎么办？如何简化孩子的睡眠时间？

训练宝宝睡觉对所有父母来说都是一个不小的考验，因为年幼的孩子很容易因为贪玩而不想睡觉，此外，让孩子睡得好也是必要的。嗯，它已经足够长了，而且确实需要做一些工作。训练婴幼儿睡觉，一定要有耐心和毅力，因为宝宝不是那么容易控制的。那么如何让宝宝睡得好呢？下面，八宝网小编就跟大家分享一下如何简化孩子的睡眠时间，让宝宝睡得更好。我们来看看宝宝应该如何睡觉。

 

1、断除一切恶念。睡前至少一小时，清除所有邪恶的想法，如电视、玩具和DVD。这是洗澡、挑选第二天的衣服、依偎在一起看书等的时间。 2. 常规时间表孩子喜欢按照常规做事，所以帮助他们制定一个时间表，什么时候应该吃饭，什么时候应该做作业，什么时候应该洗澡，什么时候应该睡觉。如果你的宝宝睡得好，他自然会长得更高更快。

3.房间里没有电视。孩子的房间里最好不要有电视。睡前看太多电视节目很容易导致睡眠不好，而且很容易让孩子想继续看。即使你不同意，他们也可以轻易打开电视。 4.安装黑色窗帘。孩子白天对季节变化没有太多意识，所以可以在他的房间安装黑色的窗帘或百叶窗，让房间变暗，帮助他睡觉。 5. 选择一个睡前故事。尽量让孩子尽早选择一本书或一个故事在睡觉前阅读。不要选择在睡前服用。花时间思考书籍会让你的宝宝不那么困。

宝宝的生长发育几乎都发生在睡眠期间，因为生长激素在晚上达到高峰，所以宝宝睡得好，自然会长得更快更高。宝宝的很多器官还没有发育完全，睡眠时间正是身体和大脑休息、消除白天疲劳、恢复体力和精力的最佳时机。

3、注意力更加集中。如果宝宝睡得好，他的注意力就会更容易集中，不会因为疲劳而分散注意力。因此，学习会更快，更容易学到很多新东西。 4. 婴儿不太可能发脾气。宝宝睡不好，很容易发脾气、哭闹。因此，宝宝睡得好，就会比较温顺，也不容易生气、吵闹。 5、宝宝的精力会更好。如果宝宝睡眠不好或者不够，很容易让宝宝精神不好。如果精力不好，就不容易集中注意力，所以他很容易摔倒、碰撞、受伤。

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