教育您的宝宝食用鱼肝油的好处。宝宝需要吃鱼肝油吗？

鱼肝油具有多种营养成分。很多人还认为吃鱼肝油可以明目，对眼睛有好处。宝宝吃鱼肝可能会出现便秘、过敏等副作用。那么宝宝需要补充鱼肝油吗？如何补充鱼肝油？下面八宝网小编就为大家讲述一下。

 

对于足月母乳喂养的宝宝，由于通过母乳排出的维生素D量很少，一般建议从出生后第15天开始每天补充400单位的维生素D。不同品牌的用量有所不同，家长需要阅读说明书后，给予正确的用量。

鱼肝油有很多种。基本不添加其他营养素的就是我们常说的儿童维生素AD滴丸。价格相对便宜，补充人体所需的维生素A和维生素D。维生素D的主要作用是促进钙的吸收。美国儿科学会建议婴儿从出生后不久起每天应摄入至少400IU 的维生素D。

纯母乳喂养的婴儿通过牛奶获得生长所需的维生素，但由于母亲的营养供应，他们可能无法提供所需的所有维生素。因此，纯母乳喂养的宝宝需要每天服用鱼肝油。

我们知道，配方奶粉中实际上添加了维生素D。因此，在混合喂养或全脂奶粉喂养补充维生素D之前，有必要估算一下每天的奶粉摄入量。一般来说，宝宝不需要每天喝足量的配方奶。 VD 的额外补偿。

另外，宝宝到了一岁的时候，营养主要来自一日三餐。牛奶不再是主要营养来源。此时，无需单独补充维生素D。

有些妈妈希望通过母乳口服给宝宝补充维生素D。通常情况下，口服剂量至少需要2000单位才能通过母乳排泄。然而，母亲不应该经常服用大量这种剂量，因此可以直接喂食。宝宝最安全、最方便。

对于早产儿来说，出生后前三个月每天需要补充800单位的维生素D。三个月后，改为每天400 单位，直到两岁。

如果是人工或混合喂养的宝宝，奶粉会提供一部分维生素D。一般每天配方奶量达到900毫升以上时，其中维生素D的剂量只会达到400单位。

也就是说，每日配方奶量超过900毫升的宝宝不需要补充维生素D，配方奶量低于900毫升的宝宝则需要酌情补充。具体频率您需要咨询您的儿童保健医生。

市场上也有一些价格相对较贵的鱼肝油。有的妈妈可能会问它们和廉价的鱼肝油有什么区别呢？大多数昂贵的鱼肝油都添加了其他营养素，例如有助于大脑发育的DHA。只是贵了一点。

DHA是一种必需脂肪酸，人体无法自行产生，因此需要从饮食中获取。由于DHA是大脑和视网膜的重要结构元素，每天摄入充足的DHA对于儿童大脑和眼睛的发育极其重要。 DHA来源于深海鱼类，稀有且昂贵，因此含DHA的鱼肝油价格较高。

吃什么鱼肝油要看宝宝自身的需要。如果只想补充维生素A和D，那就选择不添加其他营养成分的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充DHA，那就选择比较贵的含DHA的鱼。

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