叶酸补充过多会导致胎儿流产吗？如何正确补充叶酸的教育

备孕前和怀孕后服用叶酸都有好处。叶酸虽然好，但也不能补充太多。叶酸缺乏还会增加早产和妊娠高血压的风险。那么过量补充叶酸会导致胎儿流产吗？如何正确补充叶酸？下面八宝网小编就为大家讲述一下。

 

胎儿神经管的正常形成发生在怀孕的前28 天内。此时，大多数准妈妈还没有意识到自己怀孕了，就面临着叶酸缺乏的危险，危及腹中的宝宝。胎儿时期，大脑发育最早、最快；妊娠晚期（36周）是胎儿中枢神经系统发育的关键时期。胚胎在怀孕第四周结束时形成原始脑泡。虽然怀孕第八周时胎儿身长仅约3厘米，体重仅2克多，但此时其脑细胞增殖迅速，最容易致畸。因素的影响。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管疾病的风险可降低50%至70%。

补充叶酸的最佳时间应该是从计划受孕前3个月到整个孕晚期。叶酸的补充要持续到妊娠末期，不可忽视。在妊娠中期和晚期，胎儿DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞的增加都会大大增加您对叶酸的需求。因此，即使孕晚期宝宝的神经系统已经发育完全，孕中晚期叶酸缺乏，仍会引起巨幼细胞性贫血、子痫前期、胎盘早剥等。

正常叶酸剂量每天需要补充400微克才能满足孕妇的需要并持续整个怀孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸，通常200微克就可以很好地被人体吸收。

孕妇在购买叶酸片时，要注意根据不同的叶酸片规格进行适当的补充，而不是盲目大量服用叶酸片。

人体内叶酸的总量约为56毫克。但人体不能自行合成叶酸，只能从食物中吸收并消化。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转移给宝宝。胎盘组织和子宫不断增大，对叶酸的需求量不断增加。如果不能无意识地补充，叶酸水平就会下降。补充叶酸，首先应该从最天然的食品补充剂开始。动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜富含叶酸。您可以让它们经常出现在您的桌子上。孕妈妈应该改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，增加富含叶酸食物的摄入。

叶酸是维生素的一种，也称为蝶酰谷氨酸。妈妈们每天坚持服用适量的叶酸，可以有效预防胎儿畸形，并大大减少严重体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率。

服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力，减少肿瘤的发生，减少怀孕期间的妊娠反应，减少女性患高血压的可能性，也可以减少孕妇自然流产的可能性。

根据《中国居民膳食营养素摄入指南》，准备怀孕的准妈妈建议每人每天补充400ug叶酸。对于孕妇来说，建议整个孕期每天补充600ug叶酸，哺乳期每天补充550ug叶酸。

对于成年女性来说，中国营养学会给出的叶酸最大可耐受摄入量是1000ug。也就是说，即使补充叶酸，每天也不建议超过1000ug。

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