宝宝几岁吃盐合适？宝宝过早吃盐有哪些风险-教育

2023-09-22 09:18:22 来源：本站

吃辅食是所有宝宝都必须经历的一个阶段

吃辅食是所有宝宝都必须经历的一个阶段。宝宝一般在六个月左右就可以吃辅食了。家长担心婴儿辅食中添加盐会给宝宝的身体带来伤害和负担。那么宝宝几岁适合吃盐呢？宝宝过早吃盐有哪些危害？下面八宝网小编就来告诉你？快来和师傅谈谈吧。

首先我们要明白，我们所说的盐就是氯化钠，其中的钠离子是实现人体正常生理功能所必需的物质。每天我们通过尿液、汗液等排出钠离子（盐），通常只能用食物来补充失去的钠离子。因此，每个人，包括婴儿，都需要的是钠离子。那么，是不是说我们每天都要吃盐呢？答案并不那么确定。原因其实很简单，那就是我们平时吃的食物（除了食用油）都含有钠离子。以母乳为例。与其他食物相比，母乳含钠量不高，却适合“一岁了！”对于1~3岁的宝宝来说，500毫升的母乳已经可以提供足够的钠离子；对于1-3岁的儿童来说，虽然随着体重的增加，需要更多的钠离子。不过，此时大部分孩子已经转吃以牛奶为主的乳制品（包括各种配方奶），而且牛奶中所含的钠离子远高于母乳，而且儿童添加的食品尤其以植物性为主。食物本身就含有丰富的钠离子，所以只需吃肉、蛋、奶就可以获取每天所需的钠。

在儿童保健方面，不断提倡孩子要“低盐饮食”，但事实并非如此！不适合儿童摄入。盐的用量必须明确规定。中国营养学会建议6个月以下婴儿的钠摄入量为200毫克，完全折算成食盐仅为0.5克。食物中的其他成分也含有一定量的钠。因此，6个月以下的婴儿辅食中不需要添加盐。

孩子的肾脏要到6个月大时才发育完全，可以将体内多余的钠、氯等物质排出体外。根据孩子一生中的身体特点，孩子6个月大时就可以开始吃低盐食物，但量一定不能大。大人都能品尝到的宝藏？包一度觉得很咸。如果想让宝宝的辅食有一点味道，那就做鸡肉吧。盛鸡蛋羹等辅食时，可以用筷子吗？浸入少许盐。但筷子在盐里浸的次数不能太多。每天添加一到两次就足够了。

宝宝的肾脏受损了！宝宝的肾脏尚未成熟，无法吸收过多的盐分。因此，宝宝的肾脏在食盐摄入过多时首当其冲。不仅会增加肾脏的负担，还会增加心脏的负担，从而影响宝宝肾脏、器官、心脏的功能。损坏的。

食盐摄入过多还会抑制口腔粘膜上皮细胞。细胞繁殖来生孩子？口腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应减少，因此各种细菌更容易在上呼吸道生长。而且，由于盐分的渗透，会杀死宝宝上呼吸道、道内的正常寄生菌群，造成菌群失调，这也不能怪。宝宝经常生病。

宝宝食盐摄入过多，会影响体内锌、钙的吸收，导致锌、钙缺乏，影响宝宝的健康。影响宝宝的智力发育、骨骼发育等等！这会导致免疫力下降、身材矮小和各种疾病。

一岁以下的宝宝不能吃足够的盐，因为一岁以下宝宝的饮食基本都是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中所含的钠离子基本可以满足宝宝的身体需要。此外，一些天然食品，如谷物和蛋白质，含有一定量的钠离子。因此，给宝宝添加辅食时，不需要额外添加盐。也能满足宝宝此时对钠的需求量。需要。